minden receptek > Reggelik > Reggeli kása
Reggeli kása
Mogyorós búzapehelykása Új recept
Ízletes és egészséges búzapehelykása cukor nélkül, különösen alkalmas reggelire. Szilvából és tejből enyhe édességet nyer, ami természetesen édeskés ízű.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
10 min.Nehézség
közepes
Zabpehely hajdinával
Sűrű zabkása egészséges hajdinából, tele rosttal és édes banánnal. Nagyszerű kezdet a napra és energia az egész délelőttre a fogyasztása után.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
20 min.Nehézség
alacsony
Gyors zabpehely
Minden reggel egyszerű és egészséges reggelit fogyaszthat. Kínálunk Önnek egy gyors receptet a zabpehely kása elkészítéséhez. Ízlés szerint gyümölcsöt, mogyorót keverhet a kásába ... és a téli hónapokban a méz is megfelelő.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
8 min.Nehézség
alacsony
Csokoládés árpakása banánnal.
Reggeli kása, tej nélkül, teli magnéziummal.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
10 min.Nehézség
alacsony
Szilvás- mákos zabkása
Elképesztően egészséges, és akár még a fogyáshoz is hozzájárulhat. A zabkása ugyanis rengeteg rostot tartalmaz, ami hamar jóllakottságot okoz, és segít, hogy az ember sokáig ne éhezzen meg.
Főzőcske
MichalAz elkészítés ideje
10 min.Nehézség
alacsony
Epres zabkása
Finom kiadós reggeli. Turmixolva lágy kását kapunk amit azok a gyerekek is szeretni fognak akik nem szeretik a zabkását.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
15 min.Nehézség
alacsony
Almás - fahéjas zabkása
Nagyon finom és laktató étel. Ami ráadásul egészséges is. Majdnem olyasmi, mint a tejbegríz, csak ez akár fogyókúra alatt is fogyasztható.
Főzőcske
MichalAz elkészítés ideje
10 min.Nehézség
alacsony
Fahéjas tejbegríz
Egy finom sűrű tejbegríz. Nemcsak a gyerekek imádják :)
Főzőcske
MichalAz elkészítés ideje
20 min.Nehézség
alacsony
Köleskása banánnal és kókusszal
Legyenek változatosak a reggelik, íme egy tipp! Ha nem elég édes, ízesíthetjük akár agáve sziruppal vagy mézzel is.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
20 min.Nehézség
alacsony
Banános kukorica kása
Tejes reggeli kása cukor nélkül. Tálalhatjuk apróra vágott dióval és ízesíthetjük egy pici mézzel is.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
15 min.Nehézség
alacsony
Tejes rozskása mákkal és banánnal
Édes kása cukor nélkül = Remek kezdete egy új napnak!
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
15 min.Nehézség
alacsony
Teljes kiőrlésű rizskása banánnal
Kiváló kása nem csak reggelire, hanem akár vacsorára is. Az elkészítése egy kicsit több időt vesz igénybe, mivel a teljes kiőrlésű rizs tovább fől.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
60 min.Nehézség
alacsony
Málnás mákos zabkása
Teli energiával, cukor nélkül, igazán finom reggeli. Elég csak elkészíteni és fogyasztani :)
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
8 min.Nehézség
alacsony
Hajdinakása mandulával
A hajdina az egyik legmegosztóbb -egyben legegészségesebb- gabona. A hajdina igen értékes vitaminforrás, mivel a B-vitamincsoport majdnem minden tagját tartalmazza.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
15 min.Nehézség
alacsony
Tejberizs gyümölccsel
Az ízletes tejberizs egyszerű elkészítése. Sokkal több és sokkal olcsóbb, mint az üzleti késztermék.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
35 min.Nehézség
alacsony
Kókuszos árpapehely kása
Egy tál forró kása igazán ütős és egészséges reggeli, telli energiával és rostokkal.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
10 min.Nehézség
alacsony
Csokoládés kókuszos köles kása
Egy cukor nélküli reggeli teli energiával.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
20 min.Nehézség
alacsony
Csokoládés rizs gőzedényben
Csokoládés rizs elkészítése gőzedényben.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
50 min.Nehézség
alacsony
Barackos zabkása
Igazán egészséges reggeli lehet a hagyományosan elkészített zabkása.
Főzőcske
MichalAz elkészítés ideje
10 min.Nehézség
alacsony
Sárgabarackos zabkása gabonapehelyből
Friss, nem tejszerű zabkása nyári reggelire.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
10 min.Nehézség
alacsony
Zabkása szentjános kenyérrel és dióval.
Egészséges reggeli kása, mézzel és karob porral ízesített. A karobpor finoman helyettesíti a kakaóport, alacsony a zsírtartalma, könnyedén édes és magas kalciumtartalommal rendelkezik.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
15 min.Nehézség
alacsony
Hajdina dió zabkása
Egészséges és meleg hajdina zabkása télen reggelire.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
30 min.Nehézség
alacsony
Búzakása körtével
Gyors és egyszerű reggeli búzapehelyből. Tálalás előtt egy kanál mézzel ízesítjük és megszórjuk őrölt mákkal.
Főzőcske
DadaAz elkészítés ideje
12 min.Nehézség
alacsony
