Barackos zabkása
; void(0);){kind=small}
151Igazán egészséges reggeli lehet a hagyományosan elkészített zabkása.
recept,recept fotó,zabpehely,aszalt barack,Reggeli kása,Vegetáriánus receptek
Reggeli kása
Hozzávalók
Hozzávalók
| aszalt barack | 5 ?? | darab kcal | |
| kristálycukor | 1 21 | teáskanál kcal | |
| víz | 2 0 | deciliter kcal | |
| zabpehely | 5 275 | evőkanál kcal | |
| zsírszegény tej 1,5% | 1.5 73 | deciliter kcal |
Recept
1.
zabpehely 5 evőkanál • víz 2 deciliter • aszalt barack 5 darab
Zabpelyhet és 5 darab aszalt barackot lassú tűzön főzzünk vízben meg 5percig.
2.
zsírszegény tej 1,5% 1.5 deciliter • kristálycukor 1 teáskanál
Hozzáadjuk a tejet, cukrot és további 5 percig főzzük állandó keverés mellet amíg a kása sűrű nem lesz. Ha nagyon sűrűre sikeról adjunk hozzá egy kevés tejet és még főzzük pár percig.
Jó étvágyat!
