RECEPTEK

Kókusztejes vöröslencse dahl

Kókusztejes vöröslencse dahl

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

A dahl egy indiai étel, mely hagyományosan lehet főfogás, vagy köret. Ahogy nálunk a gulyásleves, vagy a lecsó, ahány ház, annyi szokás, annyi féle recept. Tekintve, hogy minden esetben hüvelyesekből készül (csicseriborsó, lencse, sárgaborsó…), remek fehérjeforrást és gazdag rostokban. Emellett mind a clean, mind a vegán és laktózmentes étkezésbe is tökéletesen illeszkedik.

recept,recept fotó,vöröslencse,kókusztej,Főzelékek és mártások,Indiai receptek,Vegetáriánus receptek,Vegán receptek,Gluténmentes

Főzelékek és mártások

Indiai receptek

Főzőcske

Adag

4

Az elkészítés ideje

35 min.

Nehézség

alacsony

Hozzávalók

Hozzávalók

Ananász szósz joghurttal recept

0

??

kcal

Citromos rizs recept

0

??

kcal

Paradicsomos krumplis- répás szabdzsi recept

0

??

kcal

Rántott karfiol csicseriborsó lisztből készült bundában recept

0

??

kcal

chili

½

8

teáskanál

kcal

citromlé

1

2

teáskanál

kcal

fokhagyma

1

6

gerezd

kcal

himalája étkezési só rózsaszín

¾

0

teáskanál

kcal

koriander

0

??

kcal

kurkuma fűszerkeverék

¼

4

teáskanál

kcal

kókusztej

50

73

milliliter

kcal

nemes babérlevél

1

??

darab

kcal

római kömény, őrölt - jeera

¼

5

teáskanál

kcal

víz

200

0

milliliter

kcal

vöröshagyma

50

20

gramm

kcal

vöröslencse

125

418

gramm

kcal

őrölt gyömbér

¼

2

teáskanál

kcal

 

Recept

1. 

vöröslencse 125 gramm

A vöröslencsét átmossuk, és egy fazékba szórjuk.

A vöröslencsét átmossuk, és egy fazékba...

2. 

víz 200 milliliter  vöröshagyma 50 gramm  fokhagyma 1 gerezd  őrölt gyömbér ¼ teáskanál  római kömény, őrölt - jeera ¼ teáskanál  nemes babérlevél 1 darab  kurkuma fűszerkeverék ¼ teáskanál  chili  ½ teáskanál  himalája étkezési só rózsaszín ¾ teáskanál

Felöntjük vízzel, hozzáadjuk a felvágott hagymát és a préselt fokhagymát. Hozzáadjuk az összes fűszert és a sót.Felforraljuk és 10 percig főzzük. A lencse nagyon hamar megpuhul. Hagyjuk a fazékban lefedve még 15 percig.

Felöntjük vízzel, hozzáadjuk a felvágott...

3. 

citromlé 1 teáskanál  kókusztej 50 milliliter  koriander

Keverjük hozzá a citromlét, kókusztejet és az apróra vágott koriandert.

Keverjük hozzá a citromlét, kókusztejet és az...

4. 

Pépes, nagyon sűrű egytálételt kapunk, és azonnal tálalhatjuk is.

Pépes, nagyon sűrű egytálételt kapunk, és...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés