Spenótos vörös lencse
; void(0);){kind=small}
551Spenótos Dal (indiai lencsetál) (Palak Dal, Dal Palak), egy finom indiai szósz apró lencséből és friss spenótból. Egy kiváló és laktató étel. Ha nem is imádjuk az indiai konyhát ez a recept biztosan elnyeri tetszésüket, elég ha megkóstolják.
recept,recept fotó,vöröslencse,spenótlevél, friss,Főzelékek és mártások,Indiai receptek,Vegetáriánus receptek,Szezonális receptek
Főzelékek és mártások
Indiai receptek
kategóriak
Főzelékek és mártások › Indiai receptek › Vegetáriánus receptek › Szezonális receptek › Ázsiai konyha › Szezon - Spenót ›Hozzávalók
Hozzávalók
| Basmati rizs- recept recept | 0 ?? | kcal | |
| Csapáti indiai lepénykenyér recept | 0 ?? | kcal | |
| Céklás kofta golylócskák recept | 0 ?? | kcal | |
| Fekete mustármag | 1 27 | teáskanál kcal | |
| Joghurtos póréhagyma saláta recept | 0 ?? | kcal | |
| Pikáns alma chutney kókusszal. recept | 0 ?? | kcal | |
| chili | ¼ 4 | teáskanál kcal | |
| citrom | 1 ?? | darab kcal | |
| fokhagyma | 2 11 | gerezd kcal | |
| gyömbérgyökér | 10 3 | gramm kcal | |
| himalája étkezési só rózsaszín | 1 0 | teáskanál kcal | |
| kurkuma fűszerkeverék | ¼ 4 | teáskanál kcal | |
| római kömény, őrölt - jeera | ½ 10 | teáskanál kcal | |
| spenótlevél, friss | 250 83 | gramm kcal | |
| vaj | 50 367 | gramm kcal | |
| víz | 320 0 | milliliter kcal | |
| vöröslencse | 150 501 | gramm kcal | |
| őrölt koriander | ½ 8 | teáskanál kcal |
Recept
1.
vöröslencse 150 gramm • kurkuma fűszerkeverék ¼ teáskanál
Egy fazékba belerakjuk az átmosott lencsét és kurkumát adunk hozzá.
5.
gyömbérgyökér 10 gramm • fokhagyma 2 gerezd
A vajhoz hozzáadjuk a megpucolt és lereszelt fokhagymát és a gyömbért. Egy rövid ideig pirítjuk...
6.
...és hozzáadjuk a spenótot is.
7.
5 percig pároljuk.
8.
himalája étkezési só rózsaszín 1 teáskanál
A spenótot hozzáadjuk a megfőtt lencséhez és megsózzuk.
9.
vaj 20 gramm • Fekete mustármag 1 teáskanál • római kömény, őrölt - jeera ½ teáskanál • őrölt koriander ½ teáskanál • chili ¼ teáskanál
Egy lábasban vajat olvasztunk újra és hozzáadjuk a fűszereket és felmelegítjük.
11.
Basmati rizzsel és egyéb finom indiai ételekkel tálaljuk.
12.
Basmati rizs- recept recept • Céklás kofta golylócskák recept • Joghurtos póréhagyma saláta recept • Pikáns alma chutney kókusszal. recept • Csapáti indiai lepénykenyér recept
Az indiai tálalás tippjei.
Jó étvágyat!
