Zabkása fügével
; void(0);){kind=small}
251Kiadós és finom reggeli, amely energiával tölt fel az egész napra.
recept,recept fotó,zabpehely,szárított füge,Reggeli kása,Vegetáriánus receptek
Reggeli kása
Hozzávalók
Hozzávalók
| kristálycukor | ½ 31 | evőkanál kcal | |
| szárított füge | 5 ?? | darab kcal | |
| víz | 2 0 | deciliter kcal | |
| zabpehely | 5 275 | evőkanál kcal | |
| zsírszegény tej 1,5% | 1.5 73 | deciliter kcal |
Recept
1.
zabpehely 5 evőkanál • víz 2 deciliter • szárított füge 5 darab
A zabpelyhet a felszeletelt szárított fügét 5 percig közepes lángon vízben megfőzzük.
2.
zsírszegény tej 1,5% 1.5 deciliter • kristálycukor ½ evőkanál
Hozzáadjuk a tejet, cukrot, és állandó keverés mellett további 5-10 percig főzzük, amíg a kása sűrű nem lesz. Ha a kása túl sűrű lenne, hozzáadunk még több tejet, és rövid ideig tovább főzzük.
Jó étvágyat!
