Kivi zabkása

C vitaminnal teli reggeli.
recept,recept fotó,zabpehely,kiwi,Reggeli kása
Reggeli kása
kategóriak
Reggeli kása ›Hozzávalók
Hozzávalók
kiwi | 2 ?? | darab kcal | |
kókusz reszelék | 0 ?? | kcal | |
lenmag | 1 24 | teáskanál kcal | |
mandula | 0 ?? | kcal | |
méz | 1 50 | evőkanál kcal | |
teljes zsírtartalmú tej 3,5% | 100 64 | milliliter kcal | |
víz | 200 442 | milliliter kcal | |
zabpehely | 30 110 | gramm kcal |
Recept
1.
zabpehely 30 gramm • víz 200 milliliter • lenmag 1 teáskanál
A zabpelyhet egy tálba tesszük, felöntjük vízzel, hozzáadjuk a lenmagokat és sűrűre főzzük.

2.
teljes zsírtartalmú tej 3,5% 100 milliliter
Tejet adunk hozzá, felforraljuk és lehúzzuk a tűzről. Hűlni hagyjuk.



5.
A kását tányérra szedjük, tetejére helyezzük az elkészített kivit, kókuszreszelékkel és mandula szirommal díszíthetjük.

Jó étvágyat!