Hajdina dió zabkása
; void(0);){kind=small}
151Egészséges és meleg hajdina zabkása télen reggelire.
recept,recept fotó,dió,hajdina,Reggeli kása,Laktózmentes ,Gluténmentes
Reggeli kása
Hozzávalók
Hozzávalók
| aszalt szilva | 25 68 | gramm kcal | |
| dió | 2 203 | evőkanál kcal | |
| fahéj, őrölt | 0 ?? | kcal | |
| hajdina | 40 136 | gramm kcal | |
| méz | 0 ?? | kcal | |
| szárított áfonya | 25 63 | gramm kcal | |
| víz | 240 0 | milliliter kcal |
Recept
1.
hajdina 40 gramm • víz 240 milliliter • aszalt szilva 25 gramm • szárított áfonya 25 gramm
A hajdinát megmossuk szitán keresztül folyó víz alatt. Egy edénybe tesszük, felöntjük vízzel, hozzáadjuk a megmosott szeletelt szilvát és az áfonyát. Forraljuk fel és főzzük fedő alatt 20 percig, hogy a hajdina a lehető legnagyobb mértékben szétfőljön. Hagyjuk kihűlni a fogyasztási hőmérsékletre ...
2.
dió 2 evőkanál • fahéj, őrölt • méz
... és belekeverjük az apróra vágott diót. Keverjünk hozzá fahéjat és a mézet ízlés szerint.
Jó étvágyat!
