Köleskása banánnal és kókusszal

Legyenek változatosak a reggelik, íme egy tipp! Ha nem elég édes, ízesíthetjük akár agáve sziruppal vagy mézzel is.

Főzőcske

Dada

Adag

Adag tömege

530 g

Adag energiatartalma

503 kcal

Az elkészítés ideje

20 min.

Nehézség

alacsony

kategóriak

Reggeli kása › Gluténmentes ›

Hozzávalók


banán	100 95	gramm kcal
kókusz reszelék	25 174	gramm kcal
köles	40 144	gramm kcal
lenmag	1 27	teáskanál kcal
teljes zsírtartalmú tej 3,5%	100 64	milliliter kcal
víz	260 0	milliliter kcal

Recept

köles 40 gramm • víz 260 milliliter

Vízben jól átmossuk a kölest, és feltesszük főni egy csipetnyi sóval. Amikor forrásnak indul, folyamatos kevergetést igényel. 15 percig fedő alatt főzzük.