Hajdinakása mandulával
; void(0);){kind=small}
451A hajdina az egyik legmegosztóbb -egyben legegészségesebb- gabona. A hajdina igen értékes vitaminforrás, mivel a B-vitamincsoport majdnem minden tagját tartalmazza.
recept,recept fotó,hajdina,mandula,banán,Reggeli kása,Laktózmentes ,Gluténmentes
Reggeli kása
Recept
1.
hajdina 50 gramm • víz 150 milliliter
A hajdninát folyó víz alatt átmossuk. Fazékba rakjuk, felöntjük vízzel, felforraljuk és 3 percig főzzük. Levesszük a tűzről, és lefedve 15 percig állni hagyjuk.
3.
chia magvak ½ teáskanál • banán 1 darab
A kész hajdinához hozzá adjuk a chia magot. Egy kicsit állni hagyjuk majd hozzáadjuk a banánt és a mandulát.
Jó étvágyat!