Banán koktél
; void(0);){kind=small}
351A banán koktél a felnőttek és a gyermekek kedvelt csemege.
recept,recept fotó,banán,oldható rost anyagok Psyllium,Tejes koktélok,Gluténmentes
Tejes koktélok
Főzőcske
Adag
2
Adag tömege
337 g
Adag energiatartalma
253 kcal
Az elkészítés ideje
10 min.
Nehézség
alacsony
Hozzávalók
Hozzávalók
| banán | 240 228 | gramm kcal | |
| fahéj cukor | ½ 10 | teáskanál kcal | |
| méz | 15 50 | gramm kcal | |
| oldható rost anyagok Psyllium | 1 27 | evőkanál kcal | |
| zsírszegény tej 1,5% | 400 192 | milliliter kcal |
Recept
1.
banán 240 gramm • méz 15 gramm • fahéj cukor ½ teáskanál
Az érett banánt meghámozunk, felszeleteljük. Az egyik banánból két nagyobb karikát vágunk és megszórjuk fahéjas cukorral. A többi banánt turmixgéppel turmixoljuk ki. Adjunk hozzájuk egy leveses kanál mézet.
2.
zsírszegény tej 1,5% 400 milliliter • oldható rost anyagok Psyllium 1 evőkanál
Hozzáöntjük a tejet és a rostot. Habosra turmixoljuk.
3.
A banán koktélt magas poharakba öntjük kb 350 ml. Díszítésként felrakjuk a fahéjas banán karikákat és szalmaszállal szervírozzuk. Ha a szalmaszálon keresztül lassan fogyasztjuk a koktélt nemcsak ízlelgetjük de el is telünk vele.
4. Egy koktél energia értéke
240 kcal
Jó étvágyat!
