Banános-csalános smoothie
; void(0);){kind=link}
; void(0);){kind=link}
Egy smoothie, amely egész napra energiát ad, ráadásul teli van vitaminnal.
Főzőcske
Adag
2
Az elkészítés ideje
5 min.
Nehézség
alacsony
Hozzávalók
| Banán | 250 | gramm | |
| Chia magvak | 2 | teáskanál | |
| Nagy csalán | 25 | gramm | |
| Víz | 100 | milliliter |
Recept
1.
banán 250 g • nagy csalán 25 g
A mixerbe belerakjuk a meghántott banánokat és a megmosott csalán leveleket.
2.
víz 100 ml • chia magvak 2 TK
Hozzáöntjük a vizet és mixereljük. Nincs szükség édesítésre, a banánok elegendően édesek. A smoothiet poharakba öntjük, megszórjuk chia magvakkal és egy picit megkeverjük. Megmosott csalánlevelekkel díszíthetjük.
Jó étvágyat!