Banános-csalános smoothie
; void(0);){kind=small}
151Egy smoothie, amely egész napra energiát ad, ráadásul teli van vitaminnal.
recept,recept fotó,banán,nagy csalán,chia magvak,Smoothie,Vegetáriánus receptek,Vegán receptek,Nyers ételek - raw food,Laktózmentes ,Gluténmentes
Smoothie
Főzőcske
Adag
2
Adag tömege
193 g
Adag energiatartalma
149 kcal
Az elkészítés ideje
5 min.
Nehézség
alacsony
kategóriak
Smoothie › Vegetáriánus receptek › Vegán receptek › Nyers ételek - raw food › Laktózmentes › Gluténmentes › Szezon - Csalán ›Hozzávalók
Hozzávalók
| banán | 250 238 | gramm kcal | |
| chia magvak | 2 50 | teáskanál kcal | |
| nagy csalán | 25 11 | gramm kcal | |
| víz | 100 0 | milliliter kcal |
Recept
1.
banán 250 gramm • nagy csalán 25 gramm
A mixerbe belerakjuk a meghántott banánokat és a megmosott csalán leveleket.
2.
víz 100 milliliter • chia magvak 2 teáskanál
Hozzáöntjük a vizet és mixereljük. Nincs szükség édesítésre, a banánok elegendően édesek. A smoothiet poharakba öntjük, megszórjuk chia magvakkal és egy picit megkeverjük. Megmosott csalánlevelekkel díszíthetjük.
Jó étvágyat!
