RECEPTEK

Sütés nélküli sárgarépatorta banánnal

Sütés nélküli sárgarépatorta banánnal

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Egészséges tortácska sárgarépából, banánból, dióból,mogyoróból,kókuszból...liszt,cukor, tej, tojás nélkül és természetesen sütés nélkül. Ha a mogyoró helyet csak diót használunk egy majdnem igazi raw tortát készítünk.

recept,recept fotó,répa,banán,Egészséges sütemények,Nyers ételek - raw food,Vegán receptek,Vegetáriánus receptek,,Sütés nélküli,Laktózmentes ,Gluténmentes

Egészséges sütemények

Főzőcske

Adag

8

Adag tömege

179 g

Adag energiatartalma

391 kcal

Az elkészítés ideje

40 min.

Nehézség

nagy

Hozzávalók

Hozzávalók

agave szirup

2

93

evőkanál

kcal

banán

500

475

gramm

kcal

datolya

100

282

gramm

kcal

dió

100

674

gramm

kcal

kókusz olaj

50

445

gramm

kcal

kókusz reszelék

50

347

gramm

kcal

pörkölt földimogyoró nem sózott

100

585

gramm

kcal

répa

500

225

gramm

kcal

 

Recept

1. 

répa 500 gramm

A sárgarépát megpucoljuk, megmossuk és felszeleteljük.

A sárgarépát megpucoljuk, megmossuk és...

2. 

Apróra lereszeljük.

Apróra lereszeljük....

3. 

datolya 100 gramm  kókusz reszelék 50 gramm  kókusz olaj 25 gramm

Felaprítjuk a datolyát és hozzáadjuk a répához, majd kókuszreszeléket, kókuszolajt adunk hozzá és alaposan összekeverjük ( bot mixert is használhatunk). Egy kisebb torta formát ( kb 20 cm) kibélelünk sütőpapírral...

Felaprítjuk a datolyát és hozzáadjuk a...

4. 

...és beletesszük a répa masszát. Elegyenlítjük és a hűtőbe tesszük.

...és beletesszük a répa masszát....

5. 

pörkölt földimogyoró nem sózott 100 gramm

A mogyorót apróra vágjuk.

A mogyorót apróra vágjuk....

6. 

dió 100 gramm

A diót is apróra vágjuk. A dió és mogyoró egy kis részét eltesszük amit majd a díszítésnél használunk fel.

A diót is apróra vágjuk. A dió és mogyoró...

7. 

banán 500 gramm

A diót, mogyorót összekeverjük és aprító edényben a felszeletelt banánnal együtt jól összeturmixoljuk.

A diót, mogyorót összekeverjük és aprító...

8. 

agave szirup 2 evőkanál

Szirupot adunk hozzá...

Szirupot adunk hozzá......

9. 

kókusz olaj 25 gramm

és kókuszolajat.

és kókuszolajat....

10. 

Még egyszer jól összeturmixoljuk és ráhelyezzük a sárgarépa masszára.

Még egyszer jól összeturmixoljuk és...

11. 

A félretett dióval díszítjük a tetejét, és néhány órára a hűtőbe helyezzük el hogy megkeményedjen a torta.

A félretett dióval díszítjük a tetejét, és...

12. 

Tálalás előtt kis szeletekre vágjuk fel. Nem baj hogy kicsit a szeletek, mert úgyis laktatóak és sok energiát tartalmaznak.

Tálalás előtt kis szeletekre vágjuk fel. Nem...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés