Sütés nélküli sárgarépatorta banánnal
; void(0);){kind=small}
351Egészséges tortácska sárgarépából, banánból, dióból,mogyoróból,kókuszból...liszt,cukor, tej, tojás nélkül és természetesen sütés nélkül. Ha a mogyoró helyet csak diót használunk egy majdnem igazi raw tortát készítünk.
recept,recept fotó,répa,banán,Egészséges sütemények,Nyers ételek - raw food,Vegán receptek,Vegetáriánus receptek,,Sütés nélküli,Laktózmentes ,Gluténmentes
Egészséges sütemények
kategóriak
Egészséges sütemények › Nyers ételek - raw food › Vegán receptek › Vegetáriánus receptek › Sütés nélküli › Laktózmentes › Gluténmentes › Sütés nélküli kalácsok › Szezon - Sárgarépa ›Hozzávalók
Hozzávalók
| agave szirup | 2 93 | evőkanál kcal | |
| banán | 500 475 | gramm kcal | |
| datolya | 100 282 | gramm kcal | |
| dió | 100 674 | gramm kcal | |
| kókusz olaj | 50 445 | gramm kcal | |
| kókusz reszelék | 50 347 | gramm kcal | |
| pörkölt földimogyoró nem sózott | 100 585 | gramm kcal | |
| répa | 500 225 | gramm kcal |
Recept
2.
Apróra lereszeljük.
3.
datolya 100 gramm • kókusz reszelék 50 gramm • kókusz olaj 25 gramm
Felaprítjuk a datolyát és hozzáadjuk a répához, majd kókuszreszeléket, kókuszolajt adunk hozzá és alaposan összekeverjük ( bot mixert is használhatunk). Egy kisebb torta formát ( kb 20 cm) kibélelünk sütőpapírral...
4.
...és beletesszük a répa masszát. Elegyenlítjük és a hűtőbe tesszük.
6.
dió 100 gramm
A diót is apróra vágjuk. A dió és mogyoró egy kis részét eltesszük amit majd a díszítésnél használunk fel.
7.
banán 500 gramm
A diót, mogyorót összekeverjük és aprító edényben a felszeletelt banánnal együtt jól összeturmixoljuk.
10.
Még egyszer jól összeturmixoljuk és ráhelyezzük a sárgarépa masszára.
11.
A félretett dióval díszítjük a tetejét, és néhány órára a hűtőbe helyezzük el hogy megkeményedjen a torta.
12.
Tálalás előtt kis szeletekre vágjuk fel. Nem baj hogy kicsit a szeletek, mert úgyis laktatóak és sok energiát tartalmaznak.
Jó étvágyat!
