Sütés nélküli sárgarépatorta banánnal
![Sütés nélküli sárgarépatorta banánnal](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00001458/img_hu_4x3/sutes-nelkuli-sargarepatorta-banannal_00180.jpg)
Egészséges tortácska sárgarépából, banánból, dióból,mogyoróból,kókuszból...liszt,cukor, tej, tojás nélkül és természetesen sütés nélkül. Ha a mogyoró helyet csak diót használunk egy majdnem igazi raw tortát készítünk.
recept,recept fotó,répa,banán,Egészséges sütemények,Nyers ételek - raw food,Vegán receptek,Vegetáriánus receptek,,Sütés nélküli,Laktózmentes ,Gluténmentes ,Szezonális receptek
Egészséges sütemények
kategóriak
Egészséges sütemények Nyers ételek - raw food Vegán receptek Vegetáriánus receptek Sütés nélküli Laktózmentes Gluténmentes Szezonális receptek Sütés nélküli kalácsok Szezon - Sárgarépa
Hozzávalók
Hozzávalók
agave szirup | 2 | evőkanál | |
banán | 500 | gramm | |
datolya | 100 | gramm | |
dió | 100 | gramm | |
kókusz olaj | 50 | gramm | |
kókusz reszelék | 50 | gramm | |
pörkölt földimogyoró nem sózott | 100 | gramm | |
répa | 500 | gramm |
Recept
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2309.jpg)
2.
Apróra lereszeljük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2311.jpg)
3.
datolya 100 gramm • kókusz reszelék 50 gramm • kókusz olaj 25 gramm
Felaprítjuk a datolyát és hozzáadjuk a répához, majd kókuszreszeléket, kókuszolajt adunk hozzá és alaposan összekeverjük ( bot mixert is használhatunk). Egy kisebb torta formát ( kb 20 cm) kibélelünk sütőpapírral...
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2317.jpg)
4.
...és beletesszük a répa masszát. Elegyenlítjük és a hűtőbe tesszük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2319.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2328.jpg)
6.
dió 100 gramm
A diót is apróra vágjuk. A dió és mogyoró egy kis részét eltesszük amit majd a díszítésnél használunk fel.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2321.jpg)
7.
banán 500 gramm
A diót, mogyorót összekeverjük és aprító edényben a felszeletelt banánnal együtt jól összeturmixoljuk.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2322.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2324.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2326.jpg)
10.
Még egyszer jól összeturmixoljuk és ráhelyezzük a sárgarépa masszára.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2332.jpg)
11.
A félretett dióval díszítjük a tetejét, és néhány órára a hűtőbe helyezzük el hogy megkeményedjen a torta.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2334.jpg)
12.
Tálalás előtt kis szeletekre vágjuk fel. Nem baj hogy kicsit a szeletek, mert úgyis laktatóak és sok energiát tartalmaznak.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2371.jpg)
Jó étvágyat!