RECEPTEK

Leves fehér káposztából

Leves fehér káposztából

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star

Sűrű leves, teli zöldséggel alacsony energiaértékkel. Ideális fogyókúra esetén. A levest akár többször is fogyaszthassuk naponta, így felváltva a kalóriadúsabb ételeket.

recept,recept fotó,fehérkáposzta,hagyma,zeller,répa,paradicsom,Zöldséglevesek,Laktózmentes ,Gluténmentes ,Vegán receptek,Vegetáriánus receptek,Szezonális receptek

Zöldséglevesek

Főzőcske

Adag

8

Az elkészítés ideje

60 min.

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Hozzávalók

fehérkáposzta

800

232

gramm

kcal

fekete bors, őrölt

½

9

teáskanál

kcal

hagyma

400

176

gramm

kcal

kurkuma fűszerkeverék

1

16

teáskanál

kcal

köménymag, darált

1

17

teáskanál

kcal

olivaolaj

1

132

evőkanál

kcal

paradicsom

300

75

gramm

kcal

paradicsomszósz

200

136

milliliter

kcal

répa

400

180

gramm

kcal

1.5

0

teáskanál

kcal

víz

0

??

kcal

zeller

200

100

gramm

kcal

 

Recept

1. 

fehérkáposzta 800 gramm  hagyma 400 gramm  zeller 200 gramm  répa 400 gramm

A zöldséget megpucoljuk és megmossuk.

A zöldséget megpucoljuk és megmossuk....

2. 

A fehér káposztát...

A fehér káposztát......

3. 

....és a hagymát konyharobot segítségével apróra vágjuk.

....és a hagymát konyharobot segítségével...

4. 

A répát és a zellert vastagabbra lereszeljük.

A répát és a zellert vastagabbra lereszeljük....

5. 

víz   1.5 teáskanál  köménymag, darált 1 teáskanál  fekete bors, őrölt ½ teáskanál  kurkuma fűszerkeverék 1 teáskanál

A zöldséget berakjuk egy lábasba, felöntjük vízzel, hogy a zöldségeket ellepje. Hozzáadjuk a sót, köményt, borsot és a kurkumát. Felforraljuk és időnkénti keverés mellett 30 percig főzzük.

A zöldséget berakjuk egy lábasba, felöntjük...

6. 

paradicsom 300 gramm  paradicsomszósz 200 milliliter

A paradicsomot leöntjük forróvízzel és meghámozzuk. Apróra vágjuk. Hozzáadjuk a leveshez együtt 200ml paradicsompürével. Az elkészítéshez használhatunk friss paradicsom helyett paradicsompüré konzervet is. Elkeverjük és együtt további 10 percig főzzük.

A paradicsomot leöntjük forróvízzel és...

7. 

olivaolaj 1 evőkanál

Végül belekeverünk egy kanál olajat.

Végül belekeverünk egy kanál olajat....

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés