Mákos köles kása banánnal.

1. 

köles 40 gramm • víz 240 milliliter

A kölest átmossuk és 10 percig főzzük abban a vízben amiben mostuk. Majd 5 percig lefedve hagyjuk állni.

2. 

őrölt mák 1 evőkanál

Belekeverjük a mákot. Tetszés szerint nagyobb menyiséget is keverhetünk bele.

3. 

banán 150 gramm • méz

Hozzáadjuk a szétnyomott banánt és összekeverjük az egészet. Majd ízlés szerint mézzel édesítjük.