RECEPTEK

Spenóttal töltött csirketekercsek

Spenóttal töltött csirketekercsek

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Feltűnő és egyszerű étel egészséges zöldségekkel, amely szem szájnak ingere.

recept,recept fotó,spenótlevél, friss,csirkemell,Gouda sajt,Csirkehús,,Gluténmentes

Csirkehús

Főzőcske

Adag

5

Az elkészítés ideje

45 min.

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Hozzávalók

Gouda sajt

150

534

gramm

kcal

csirkemell

500

550

gramm

kcal

fekete bors, egész

0

??

kcal

fokhagyma

1

6

gerezd

kcal

grill fűszerkeverék

0

??

kcal

hagyma

½

??

darab

kcal

napraforgó olaj

0

??

kcal

spenótlevél, friss

125

42

gramm

kcal

0

??

kcal

víz

150

332

milliliter

kcal

 

Recept

1. 

spenótlevél, friss 125 gramm

A friss spenótot kibontjuk és jól átmossuk.

A friss spenótot kibontjuk és jól átmossuk....

2. 

hagyma ½ darab  napraforgó olaj

Olajon hagymát pirítunk.

Olajon hagymát pirítunk....

3. 

fokhagyma 1 gerezd    fekete bors, egész

A hagymához hozzáadjuk a spenótot, préselt foghagymát, sózzuk, borsozzuk. A spenót egy kis levet enged, néhány percig párolni hagyjuk, hogy a leve elpárologjon.

A hagymához hozzáadjuk a spenótot, préselt...

4. 

csirkemell 500 gramm  grill fűszerkeverék

A megmosott csirkemelleket szeletekre vágjuk, és grillfűszerrel megszórjuk. A szeletekre egyenletesen rátesszük a spenótot.

A megmosott csirkemelleket szeletekre vágjuk, és...

5. 

Gouda sajt 150 gramm

Hozzáadunk sajtot és a szeleteket pálcikákkal vagy cérnával összetűzzük.

Hozzáadunk sajtot és a szeleteket pálcikákkal...

6. 

Serpenyőbe egy kis vajat teszünk, és a tekercseket aranysárgára pirítjuk.

Serpenyőbe egy kis vajat teszünk, és a...

7. 

víz 150 milliliter

A tekercseket ráhelyezzük egy sütőlapra, felöntjük vízzel, és 15 percig sütjük.

A tekercseket ráhelyezzük egy sütőlapra,...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés