ActiFry csirkemell gyömbérpácban
; void(0);){kind=small}
351ActiFry recept a szaftos grillezett csirkemell elkészítésére pikáns gyömbérmártásban.
recept,recept fotó,őrölt gyömbér,csirkemell,Csirkehús,ActiFry 2v1 receptek,Gluténmentes ,Laktózmentes
Csirkehús
Főzőcske
Adag
4
Adag tömege
164 g
Adag energiatartalma
242 kcal
Az elkészítés ideje
1 h. 20 min.
Nehézség
közepes
Hozzávalók
Hozzávalók
| citromlé | 1 4 | evőkanál kcal | |
| csirkemell | 500 550 | gramm kcal | |
| fekete bors, őrölt | ½ 9 | teáskanál kcal | |
| fokhagyma | 2 11 | gerezd kcal | |
| ketchup | 1 11 | evőkanál kcal | |
| köménymag, darált | ¼ 5 | teáskanál kcal | |
| napraforgó olaj | 2 270 | evőkanál kcal | |
| szójamártás | 1 21 | evőkanál kcal | |
| só | 1 0 | teáskanál kcal | |
| tyúk tojás | 1 88 | darab kcal | |
| őrölt gyömbér | ½ 3 | teáskanál kcal |
Recept
1. Pác
fokhagyma 2 gerezd • tyúk tojás 1 darab • ketchup 1 evőkanál • só 1 teáskanál • fekete bors, őrölt ½ teáskanál • napraforgó olaj 2 evőkanál • köménymag, darált ¼ teáskanál • citromlé 1 evőkanál • szójamártás 1 evőkanál • őrölt gyömbér ½ teáskanál
A préselt fokhagymához hozzákeverünk tojást, ketchupot, sót,étel ízesítőt, borsot, olajat, köménymagot, citromsavat, szójaszószt és őrölt gyömbért.
3.
A csirkemellet belehelyezzük a pácba és fél órát a hűvösben állni hagyjuk.
4. A felső rész -grillezőlap
A pácolt csirkedarabokat ráhelyezzük az Actifry felső részére- grillezőlapjára.
5. Grillezés
Az Actifry-t bekapcsoljuk és beállítjuk a "2 az 1-ben CSIRKE" program beállításával és 12 percig grillezzük.
6.
Zöldségsalátával tálaljuk.
Jó étvágyat!
