Csirkemell kukoricapehelyben bazsalikommal
; void(0);){kind=small}
351Ultra gyors ízletes csirkehús bazsalikommal kukoricapehelyben
recept,recept fotó,kukoricapehely (cornflakes),csirkemell,Csirkehús,Laktózmentes
Csirkehús
Hozzávalók
Hozzávalók
| bazsalikom | 3 10 | evőkanál kcal | |
| csirkemell | 300 330 | gramm kcal | |
| finomliszt | 50 174 | gramm kcal | |
| kukoricapehely (cornflakes) | 40 156 | gramm kcal | |
| napraforgó olaj | 100 899 | milliliter kcal | |
| só | 0 ?? | kcal | |
| tyúk tojás | 2 176 | darab kcal |
Recept
1. A bazsalikomos-kukoricapehely keverék előkészítése a panírhoz
kukoricapehely (cornflakes) 40 gramm • bazsalikom 3 evőkanál
A bazsalikom leveleit apró darabokra vágjuk. Öntsük a tálba a kukoricapelyhet, amelyet kézzel kissé összetörünk.
2.
só • finomliszt 50 gramm • tyúk tojás 2 darab • csirkemell 300 gramm
Klopfoljuk ki a csirkemellet, vagy vágjuk hosszában vékonyabb darabokra. Mindegyiket sózzuk, először lisztbe csomagoljuk, majd beáztatjuk a tojásba.
3.
Végül a szeleteket a kukoricapehely-bazsalikom keverékbe megforgatjuk..
4. Sütjük
napraforgó olaj 100 milliliter
A szeleteket rövid ideig egy serpenyőben forró olajban mindkét oldaláról kisütjük.
Jó étvágyat!
