Egyszerű csirkemell brokkolival
Gőzölő edényben elkészíthető finom csirkemell.
recept,recept fotó,brokkoli,csirkemell,Csirkehús,Receptek ételpárolókhoz,Gluténmentes ,Szezonális receptek,Laktózmentes
Csirkehús
kategóriak
Csirkehús Receptek ételpárolókhoz Gluténmentes Szezonális receptek Laktózmentes Szezon - Brokkoli
Hozzávalók
Hozzávalók
brokkoli | 500 | gramm | |
burgonya | 400 | gramm | |
csirkemell | 500 | gramm | |
kínai fűszerkeverék | - | ||
mirelit zöldség (répa, borsó, kukorica) | 300 | gramm | |
só | 0 |
Recept
1.
csirkemell 500 gramm • só • kínai fűszerkeverék
A csirkemelleket megmossuk, sózzuk, borsozzuk és belerakjuk a gőzölő edény alsó részébe, letakarjuk és 15 percen át pároljuk.
2.
burgonya 400 gramm • mirelit zöldség (répa, borsó, kukorica) 300 gramm • brokkoli 500 gramm • só
Közben megpucoljuk a burgonyát, karikákra vágjuk, sózzuk és belerakjuk a pároló edény másik részébe. A burgonyára mirelit zöldséget szórunk, könnyedén megkeverjük. A brokkolit átmossuk, rózsákra szedjük, és a gőzölő edény harmadik részébe rakjuk, lágyan sózzuk. A húshoz a 15 perc párolás után hozzáadjuk a másik két pároló edényt, és újabb 15 percig együtt pároljuk.
Jó étvágyat!