Sült csirkemellek savanyú káposztával.
; void(0);){kind=small}
151Egyszerű diétás étel sok vitaminnal az egészséges savanyú káposztából.
recept,recept fotó,csirkemell,kovászos káposzta,Csirkehús,Gluténmentes ,Laktózmentes
Csirkehús
Hozzávalók
Hozzávalók
| burgonya | 400 368 | gramm kcal | |
| csirkemell | 400 441 | gramm kcal | |
| grill fűszerkeverék | ½ 7 | teáskanál kcal | |
| kovászos káposzta | 500 100 | gramm kcal | |
| olivaolaj | 3 396 | evőkanál kcal |
Recept
1. A csirkemell és a krumpli elkészítése
csirkemell 400 gramm • olivaolaj 3 evőkanál • grill fűszerkeverék ½ teáskanál • burgonya 400 gramm
Csirkemelleket megmossuk és szeletekre vágjuk. Egy tálba rakjuk, leöntjük olívaolajjal, borsozzuk és összekeverjük. A krumplit megpucoljuk, megmossuk és karikákra vágjuk.
2.
kovászos káposzta 500 gramm
A sütőtál aljára egyenletesen rárakjuk a savanyú káposztát. Facsarjuk ki ha nagyon sok vizet tartalmaz. A csirkemelleket a káposzta tetejére rakjuk és betakarjuk a krumplikarikákkal. Megsózzuk.
3. Sütés
Lefedjük alufóliával és közép fokon előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
Jó étvágyat!
