Kínai csirke
; void(0);){kind=small}
353Csirkemellek enyhén pikáns ízzel, kínai módra zöldséggel tálalva.
recept,recept fotó,mirelit zöldség (ázsiai zöldségeverék),csirkemell,Csirkehús,Kínai konyha,Gluténmentes ,Laktózmentes
Csirkehús
Kínai konyha
Főzőcske
Adag
6
Adag tömege
248 g
Adag energiatartalma
286 kcal
Az elkészítés ideje
40 min.
Nehézség
alacsony
Hozzávalók
Hozzávalók
| burgonyakeményítő | 2 8 | teáskanál kcal | |
| burgonyakeményítő | 1 12 | evőkanál kcal | |
| chili édes mártás | 4 33 | teáskanál kcal | |
| csirkemell | 500 550 | gramm kcal | |
| curry fűszerkeverék | 1 17 | teáskanál kcal | |
| ecet | 1 3 | teáskanál kcal | |
| mirelit zöldség (ázsiai zöldségeverék) | 500 275 | gramm kcal | |
| napraforgó olaj | 2 90 | teáskanál kcal | |
| napraforgó olaj | 5 675 | evőkanál kcal | |
| szárított fokhagyma | 1 17 | teáskanál kcal | |
| szójamártás | 5 35 | teáskanál kcal | |
| víz | 300 0 | milliliter kcal | |
| ételízesítő | 3 0 | teáskanál kcal |
Recept
1. Pác
ecet 1 teáskanál • chili édes mártás 4 teáskanál • szójamártás 5 teáskanál • burgonyakeményítő 2 teáskanál • szárított fokhagyma 1 teáskanál • ételízesítő 3 teáskanál • napraforgó olaj 2 teáskanál • curry fűszerkeverék 1 teáskanál
A megadott hozzávalókból pácot készítünk, és belerakjuk a csíkokra vágott csirke mellet, és jól összekeverjük. Hűvös helyen rövid ideig állni hagyjuk.
3.
mirelit zöldség (ázsiai zöldségeverék) 500 gramm
Amikor a hús megsült, hozzáadjuk a zöldségkeveréket, és közepes lángon további 5 percig sütjük.
4.
víz 300 milliliter • burgonyakeményítő 1 evőkanál
Felöntjük vízzel, amelybe ételkeményítőt kevertünk el, és 20 percig pároljuk, amíg a zöldség a hússal puha nem lesz.
5.
Sóval, vegetával, és édes chilli szósszal ízesítjük.
Jó étvágyat!
