ActiFry csirkemellek spenóttal
; void(0);){kind=small}
151Finom töltött csirkemellek ActiFry edényben készítve. A húst grillen vagy sütőben is elkészíthetjük.
recept,recept fotó,csirkemell,spenótlevél, friss,Csirkehús,ActiFry 2v1 receptek,Laktózmentes ,Gluténmentes
Csirkehús
Hozzávalók
Hozzávalók
| burgonya | 1200 1104 | gramm kcal | |
| csirkemell | 800 881 | gramm kcal | |
| fokhagyma | 2 11 | gerezd kcal | |
| kurkuma fűszerkeverék | ½ 8 | teáskanál kcal | |
| olivaolaj | 1 132 | evőkanál kcal | |
| olivaolaj | 1 44 | teáskanál kcal | |
| repceolaj | 1 135 | evőkanál kcal | |
| spenótlevél, friss | 120 40 | gramm kcal | |
| só | 0 ?? | kcal | |
| só | ¾ 0 | teáskanál kcal | |
| őrölt koriander | ½ 8 | teáskanál kcal |
Recept
1.
csirkemell 800 gramm
A csirkemellet megmossuk és kisebb szeletekre vágjuk, kb 1 cm vastagra. Kiklopfoljuk.
3.
olivaolaj 1 evőkanál • fokhagyma 2 gerezd
A fokhagymát megpucoljuk, préseljük és összekeverjük az olajjal.
5.
Több rétek spenót levelet helyezzünk el. A hússzeleteket félbe hajtjuk és egy fogvájóval összefogjuk.
6.
kurkuma fűszerkeverék ½ teáskanál • őrölt koriander ½ teáskanál • repceolaj 1 evőkanál • só ½ teáskanál
A fűszereket a sót és az olajat összekeverjük és a szeleteket megkenjük ezzel a páccal.A pácolt csirkedarabokat ráhelyezzük az Actifry felső részére.
7.
burgonya 1200 gramm • olivaolaj 1 teáskanál • só ¼ teáskanál
A burgonyát megpucoljuk, megmossuk, felvágjuk és ráhelyezzük az Actifry edény alsó részére. Olajat és sót adunk hozzá. Az Actifry-t bekapcsoljuk és beállítjuk a burgonya főzésre 30 percre, és ezután 2x lenyomjuk a "2 az 1-ben CSIRKE" program gombját és beállítsuk18 percre a töltött csirkeszelet elkészítésére.
8.
30 perc után a burgonyához adjuk az elkészített húst a felsó edénybe. 9 percig sütjük.
9.
A húst megfordítjuk és folytatjuk a sütést a program végéig ( 9 percig).
Jó étvágyat!
