Lágy burgonya - zeller püré, amely kiváló köret halételekhez, illetve szaftos raguhoz.

Hagyományos nyári zöldségsaláta korai fejes káposztából, korai sárgarépából, uborkából, paradicsomból, zöldhagymából édes-savanyú öntettel. A saláta kiváló húsból készült ételekhez is.

Egészséges saláta, amely kiváló húsos ételekhez.

Nagymama túrós gombócai.

Könnyű tartármártás, amely kiváló rántott ételekhez.

Nagyon finom üdítő saláta, kiváló a pikáns, csípős ételekhez.

Recept puha golyócskákra túrótésztából, melyeket édes prézlivel tálalunk. A golyócskák édes-savanyú mártással vannak leöntve friss sárgabarackból. Nagyobb család részére ajánljuk megduplázni a hozzávalókat.

A Tzatziki-t (ejtsd: caciki) salátaként tartjuk számon, a görögök előételként fogyasztják. Más előételekkel, vagy pirítóssal, kétszersülttel is fogyasztható.

Felmaradt a burgonyapüré? Nem szeretne kidobni? Készítsen belőle kiváló palacsintát.

Egyszerű édesség, teljes kiőrlésű péksüteményből. Ha tartalmaz is némi nádcukrot, sokkal egészségesebb mint a fehér lisztből készült péksütemény amely teli van fehér cukorral.

E recept szerint finom édes golyókat készíthet burgonyatésztából, tápláló mákos töltelékkel, dióval és ízletes mézzel.

Ropogós sós pogácsa juhtúrós tésztából

Finom lángos tönkölylisztből. Ízesítésre bármit használhatunk amit a legjobban szeretünk - megszórhatjuk reszelt sajttal, bedörzsölhetjük fokhagymával, meghintjük sóval, ízesíthetjük ketchuppal, tartármártással vagy tejföllel.

Vegetáriánus szegedi gulyás tofuból. Klasszikus knédlivel tálaljuk.

Gyors, egyszerű kenő. Természetesen az összetevők mennyisége ízlés szerint beállítható.

Szoté borsóval és szejtánnal pirítva hagymán, fokhagymán és gyömbéren.

Lágy céklasaláta joghurttal és citromfű (mézfű) levelekkel, amely nagyszerű mellékízt kölcsönöz a salátának :) Felhasználható akár köretként is pikáns ételekhez vagy főételként vacsorára.

Nagyszerű sós falatkák finom bor mellé.

Gyorsan elkészíthető és ínycsiklandó vacsora félkész termékből.

Sűrű leves, teli zöldséggel alacsony energiaértékkel. Ideális fogyókúra esetén. A levest akár többször is fogyaszthassuk naponta, így felváltva a kalóriadúsabb ételeket.