RECEPTEK

Tofus-sampinyonos szósz

Tofus-sampinyonos szósz

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető húsmentes ebéd. Galuskával tálaljuk.

recept,recept fotó,gomba,tofu, fehér,Húsnélküli ételek

Húsnélküli ételek

Főzőcske

Adag

6

Az elkészítés ideje

30 min.

Nehézség

közepes

 

Hozzávalók

Hozzávalók

finomliszt40gramm
gomba500gramm
hagyma120gramm
köménymag, darált½teáskanál
olivaolaj3evőkanál
piros paprika, őrölt2teáskanál
1.5teáskanál
tofu, fehér360gramm
víz200milliliter
zsírszegény tej 1,5%500milliliter

 

Recept

1. 

gomba 500 gramm

A sampinyont megmossuk és felszeleteljük.

A sampinyont megmossuk és felszeleteljük....

2. 

hagyma 120 gramm  olivaolaj 3 evőkanál

A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és olajon megpirítjuk.

A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és olajon...

3. 

köménymag, darált ½ teáskanál  piros paprika, őrölt 2 teáskanál   1.5 teáskanál  víz 200 milliliter

A hagymához hozzáadjuk a sampinyont, köményt, paprikát és a sót. Felöntjük vízzel, elkeverjük és 5 percig lefedve pároljuk.

A hagymához hozzáadjuk a sampinyont, köményt,...

4. 

tofu, fehér 360 gramm

A tofut felszeleteljük és ...

A tofut felszeleteljük és ......

5. 

... hozzáadjuk a sampinyonhoz. Lágyan elkeverjük és együtt további 5 percig főzzük.

... hozzáadjuk a sampinyonhoz. Lágyan...

6. 

zsírszegény tej 1,5% 500 milliliter  finomliszt 40 gramm

Tejben elkeverjük a lisztet.

Tejben elkeverjük a lisztet....

7. 

Majd hozzáöntjük a tofus-sampinyonos masszához. Sűrűsödésig főzzük.

Majd hozzáöntjük a tofus-sampinyonos...

Jó étvágyat!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés