RECEPTEK

Kurkuma fűszeres tofu spagettivel

Kurkuma fűszeres tofu spagettivel

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Könnyű és ízletes húsmentes ebéd nem csak vegetáriánusoknak.

recept,recept fotó,tofu, fehér,kurkuma fűszerkeverék,tészta- Spagetti,Húsnélküli ételek,Vegetáriánus receptek

Húsnélküli ételek

Főzőcske

Adag

4

Az elkészítés ideje

25 min.

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Hozzávalók

Parmezán sajt

0

??

kcal

chili paprikás mártás

2

10

teáskanál

kcal

fekete bors, őrölt

½

9

teáskanál

kcal

hagyma

150

66

gramm

kcal

kukoricakeményítő

20

73

gramm

kcal

kurkuma fűszerkeverék

1

16

teáskanál

kcal

olivaolaj

20

176

milliliter

kcal

piros paprika, őrölt

1

16

teáskanál

kcal

répa

125

57

gramm

kcal

1

0

teáskanál

kcal

tofu, fehér

360

303

gramm

kcal

tészta- Spagetti

0

??

kcal

víz

300

0

milliliter

kcal

újhagyma

2

??

darab

kcal

őrölt gyömbér

½

3

teáskanál

kcal

 

Recept

1. 

hagyma 150 gramm  újhagyma 2 darab  répa 125 gramm  olivaolaj 20 milliliter  víz 50 milliliter   1 teáskanál

A zöldségeket megtisztítjuk, konyhai aprítóban apróra vágjuk. Wok edényben, olajon rövid ideig megsütjük, felöntjük vízzel, sózzuk, és lassú tűzön 3 percig pároljuk.

A zöldségeket megtisztítjuk, konyhai...

2. 

tofu, fehér 360 gramm

A tofut vastagabb csíkokra vágjuk, a zöldségekhez adjuk és rövid ideig sütjük.

A tofut vastagabb csíkokra vágjuk, a...

3. 

piros paprika, őrölt 1 teáskanál  kurkuma fűszerkeverék 1 teáskanál  fekete bors, őrölt ½ teáskanál  őrölt gyömbér ½ teáskanál

Fűszereket adunk hozzá, összekeverjük,...

Fűszereket adunk hozzá, összekeverjük,......

4. 

chili paprikás mártás 2 teáskanál

...ízesítjük chili paprikás mártással, ...

...ízesítjük chili paprikás mártással, ......

5. 

víz 250 milliliter  kukoricakeményítő 20 gramm

... hozzáadjuk a vízben elkevert kukoricakeményítőt és felforraljuk.

... hozzáadjuk a vízben elkevert...

6. 

tészta- Spagetti  Parmezán sajt

A főtt spagettire a csípős tofut ráteszünk, reszelt sajttal tálalhatjuk.

A főtt spagettire a csípős tofut ráteszünk,...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés