Curry-fokhagymás grillezett tofu
; void(0);){kind=small}
251Kiváló vacsora egy diétás nap után :)
recept,recept fotó,tofu, fehér,fokhagyma,curry fűszerkeverék,Húsnélküli ételek,Vegetáriánus receptek,Vegán receptek,Gluténmentes
Húsnélküli ételek
kategóriak
Húsnélküli ételek › Vegetáriánus receptek › Vegán receptek › Gluténmentes › Szezon - Fokhagyma ›Hozzávalók
Hozzávalók
| Vajon pirított krumpli recept | 0 ?? | kcal | |
| curry fűszerkeverék | 1 17 | teáskanál kcal | |
| fokhagyma | 2 11 | gerezd kcal | |
| olivaolaj | 0 ?? | kcal | |
| só | 1 0 | teáskanál kcal | |
| tofu, fehér | 400 336 | gramm kcal |
Recept
1.
tofu, fehér 400 gramm
Vágjuk fel a tofut körülbelül 1 cm vastag szeletekre, és óvatosan szárítsuk meg konyhai papírtörlővel.
2.
olivaolaj • fokhagyma 2 gerezd • curry fűszerkeverék 1 teáskanál • só 1 teáskanál
A tofu mindkét oldalát megkenjük olajjal, zúzott fokhagymával, curry borssal és sóval.
3.
Tegyük a tofut egy tálba, egymásra rakva, és hagyjuk 2 órán át a hidegben pácolódni.
4.
Pácolás után grillserpenyőben mindkét oldaláról a tofut megsütjük.
5.
Ízlés szerint burgonyával, salátával, vagy mindkét körettel egyszerre tálalhatjuk.
Jó étvágyat!
