RECEPTEK

Póréhagyma felfújt sampinyon gombával és tofuval

Póréhagyma felfújt sampinyon gombával és tofuval

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Ízletes húsmentes étel póréhagymával és sampinyon gombával.

recept,recept fotó,gomba,póréhagyma,tyúk tojás,tofu, fehér,Húsnélküli ételek,,Vegetáriánus receptek

Húsnélküli ételek

Főzőcske

Adag

8

Az elkészítés ideje

60 min.

Nehézség

alacsony

Hozzávalók

Hozzávalók

gomba

300

48

gramm

kcal

olivaolaj

0

??

kcal

piros paprika

200

58

gramm

kcal

póréhagyma

400

184

gramm

kcal

rétesliszt

150

534

gramm

kcal

0

??

kcal

tofu, fehér

180

152

gramm

kcal

tyúk tojás

3

264

darab

kcal

zsírszegény tej 1,5%

300

144

milliliter

kcal

 

Recept

1. A gomba elkészítése

gomba 300 gramm  olivaolaj

A sampinyonokat egy csepp olajon letakarva kb. 7 percig pároljuk.

A sampinyonokat egy csepp olajon letakarva kb. 7...

2. Póréhagyma elkészítése

póréhagyma 400 gramm

Ugyanabban a serpenyőben pároljuk a karikákra vágott póréhagymát (kb 3 db.).

Ugyanabban a serpenyőben pároljuk a karikákra...

3. A tészta elkészítése

tyúk tojás 3 darab  zsírszegény tej 1,5% 300 milliliter  rétesliszt 150 gramm

Egy tálban felverjük a tojást, tejet és a lisztet.

Egy tálban felverjük a tojást, tejet és a...

4. Hozzávalók hozzáadása

piros paprika 200 gramm  tofu, fehér 180 gramm

A tésztába belekeverjük az apróra vágott piros paprikát, a kockákra vágott tofut, a párolt póréhagymát és a sampinyonokat.

A tésztába belekeverjük az apróra vágott...

5. Sütőformába öntés

Az egészet jól átkeverjük, sózzuk és beleöntjük egy kisebb sütőformába. kb 180°C-on 40 percig sütjük.

Az egészet jól átkeverjük, sózzuk és...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés