Teljes kiőrlésű kuszkusz zöldségekkel
; void(0);){kind=small}
151Ha ezt a nem hagyományos és egészséges tésztát ízletes zöldségekkel keverjük össze, finom rizottót kapunk. Az apró kuszkuszgolyók nagyon táplálóak, és a zöldségekkel együtt rengeteg ásványi anyaggal és vitaminnal látják el az emberi szervezetet.
recept,recept fotó,teljes kiőrlésű kuszkusz,Húsnélküli ételek,,Vegetáriánus receptek
Húsnélküli ételek
Hozzávalók
Hozzávalók
| chili | ½ 8 | teáskanál kcal | |
| fokhagyma | 1 6 | gerezd kcal | |
| himalája étkezési só rózsaszín | 1 0 | teáskanál kcal | |
| póréhagyma | 200 92 | gramm kcal | |
| répa | 200 90 | gramm kcal | |
| teljes kiőrlésű kuszkusz | 300 1050 | gramm kcal | |
| vaj | 20 147 | gramm kcal | |
| víz | 450 0 | milliliter kcal | |
| víz | 0 ?? | kcal | |
| édeskömény | 200 62 | gramm kcal | |
| őrölt gyömbér | ½ 3 | teáskanál kcal |
Recept
4.
vaj 20 gramm • fokhagyma 1 gerezd • őrölt gyömbér ½ teáskanál • chili ½ teáskanál • himalája étkezési só rózsaszín 1 teáskanál
A vajat egy edényben felolvasztjuk, hozzáadjuk a megtisztított, lereszelt fokhagymát és a fűszereket. Kis ideig pirítjuk és hozzáadjuk a zöldségeket. Sózzuk.
7.
víz 450 milliliter
...és öntsünk hozzá forró vizet. Keverjük össze és hagyjuk állni lefedve 10 percig. Tálalás előtt keverjük meg újra.
Jó étvágyat!
