szakacsreceptek.hu

Csirkemell joghurtban

Könnyű diétás csirkehús, amely nem csak azoknak való, akiket zavar a tükörképük a tükörben :) Köretnek rizst és zöldségsalátát ajánlunk.

 

Adag: 4

Az elkészítés ideje: 40 min.

    

Főzőcske: 

Értékelés: 

 

kategóriak:   

 

 
 
Csirkemell500gramm
Natúr joghurt 3,5% zsírtartalom400gramm
Olivaolaj50milliliter
Piros paprika, őrölt2teáskanál
1teáskanál

1. 

csirkemell 500 g  olivaolaj 50 ml   1 TK  piros paprika, őrölt 2 TK  natúr joghurt 3,5% zsírtartalom 400 g

A csirkemellet megmossuk, megszárítjuk, majd csíkokra vágjuk. Enyhén meg is klopfolhatjuk. Joghurtból, olajból, sóból és paprikából pácot készítünk, majd ráöntjük a csirkehúsra. A húst a pácban néhány órára hűvös helyre tesszük.

2. 

Előmelegített sütőben 175°C-on 30 - 40 percig sütjük.

3. Energiaérték 1275 kcal

Hús adag: 150g 318 kcal

Jó étvágyat!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 7 • Bejelentkezés