RECEPTEK

Csirkemell joghurtban

Csirkemell joghurtban

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Könnyű diétás csirkehús, amely nem csak azoknak való, akiket zavar a tükörképük a tükörben :) Köretnek rizst és zöldségsalátát ajánlunk.

recept,recept fotó,csirkemell,olivaolaj,natúr joghurt 3,5% zsírtartalom,Csirkehús,Gluténmentes

Csirkehús

Főzőcske

Adag

4

Az elkészítés ideje

40 min.

Nehézség

alacsony

Hozzávalók

Hozzávalók

csirkemell

500

550

gramm

kcal

natúr joghurt 3,5% zsírtartalom

400

??

gramm

kcal

olivaolaj

50

440

milliliter

kcal

piros paprika, őrölt

2

32

teáskanál

kcal

1

0

teáskanál

kcal

 

Recept

1. 

csirkemell 500 gramm  olivaolaj 50 milliliter   1 teáskanál  piros paprika, őrölt 2 teáskanál  natúr joghurt 3,5% zsírtartalom 400 gramm

A csirkemellet megmossuk, megszárítjuk, majd csíkokra vágjuk. Enyhén meg is klopfolhatjuk. Joghurtból, olajból, sóból és paprikából pácot készítünk, majd ráöntjük a csirkehúsra. A húst a pácban néhány órára hűvös helyre tesszük.

A csirkemellet megmossuk, megszárítjuk, majd...

2. 

Előmelegített sütőben 175°C-on 30 - 40 percig sütjük.

Előmelegített sütőben 175°C-on 30 - 40 percig...

3. Energiaérték 1275 kcal

Hús adag: 150g 318 kcal

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés