szakacsreceptek.hu

Csirkemell joghurtban

    

Könnyű diétás csirkehús, amely nem csak azoknak való, akiket zavar a tükörképük a tükörben :) Köretnek rizst és zöldségsalátát ajánlunk.

Főzőcske

Adag

4

Az elkészítés ideje

40 min.

Nehézség

alacsony

 

kategóriak:    

 

 
 
csirkemell500gramm
natúr joghurt 3,5% zsírtartalom400gramm
olivaolaj50milliliter
piros paprika, őrölt2teáskanál
1teáskanál

1. 

csirkemell 500 gramm  olivaolaj 50 milliliter   1 teáskanál  piros paprika, őrölt 2 teáskanál  natúr joghurt 3,5% zsírtartalom 400 gramm

A csirkemellet megmossuk, megszárítjuk, majd csíkokra vágjuk. Enyhén meg is klopfolhatjuk. Joghurtból, olajból, sóból és paprikából pácot készítünk, majd ráöntjük a csirkehúsra. A húst a pácban néhány órára hűvös helyre tesszük.

2. 

Előmelegített sütőben 175°C-on 30 - 40 percig sütjük.

3. Energiaérték 1275 kcal

Hús adag: 150g 318 kcal

Jó étvágyat!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Bejelentkezés