Teljes kiőrlésű banános kenyér
![Teljes kiőrlésű banános kenyér](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00001690/img_hu_4x3/teljes-kiorlesu-bananos-kenyer_00180.jpg)
Lágy és egészséges vegán kenyér cukor nélkül. Megfelelő reggelire is.
recept,recept fotó,banán,teljes kiőrlésű/sima rozslist ,Egészséges sütemények,Laktózmentes
Egészséges sütemények
Hozzávalók
Hozzávalók
banán | 250 | gramm | |
kakaó | 1 | teáskanál | |
kókusz olaj | 50 | gramm | |
kókusz olaj | - | ||
kókusz reszelék | - | ||
méz | - | ||
teljes kiőrlésű/sima rozslist | 200 | gramm | |
víz | 150 | milliliter |
Recept
1.
banán 250 gramm • víz 150 milliliter • kókusz olaj 50 gramm
A banánokat összemixereljük vízzel és olajjal.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3169.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3172.jpg)
3.
Az őzgerinc formát kikenjük olajjal és megszórjuk kókusszal. A formába öntjük a tészta kétharmadát.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3180.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3178.jpg)
5.
A barna tésztát a világosra rétegeljük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3181.jpg)
6.
40 percig 170°C fokon sütjük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3184.jpg)
7.
A kihűlt kenyeret kifordítjuk a formából...
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3186.jpg)
8.
...és felszeleteljük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3188.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00001690/small/IMG_3202.jpg)
Jó étvágyat!