Édes banán tortácska
![Édes banán tortácska](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00002074/img_hu_4x3/edes-banan-tortacska_00180.jpg)
Nem sütött tortácska, cukor, liszt,tej és tojás nélkül. De teli egészséges alapanyagokkal.
recept,recept fotó,banán,Torták,Egészséges sütemények,Laktózmentes ,Gluténmentes ,Sütés nélküli,Nyers ételek - raw food,Vegán receptek,Vegetáriánus receptek
Torták
kategóriak
Torták Egészséges sütemények Laktózmentes Gluténmentes Sütés nélküli Nyers ételek - raw food Vegán receptek Vegetáriánus receptek Sütés nélküli torták Sütés nélküli kalácsok
Hozzávalók
Hozzávalók
Karobpor sötét (Szentjános kenyér) | 15 | gramm | |
agave szirup | 25 | gramm | |
aszalt szilva | 130 | gramm | |
avokádó | 150 | gramm | |
banán | 250 | gramm | |
dió, darált | 130 | gramm | |
kókusz olaj | 20 | gramm | |
kókusz reszelék | - | ||
kókusz reszelék | 100 | gramm | |
kókusz szirom szárított (kókusz chips) | 15 | gramm | |
kókuszos tejszín | 50 | gramm | |
vegán csokoládé | 15 | gramm | |
zöldcitrom lé | 1 | evőkanál |
Recept
1.
aszalt szilva 130 gramm • kókuszos tejszín 50 gramm
A szilvákat megmossuk, és kimagozzuk. Egy edénybe rakjuk. Hozzá öntjük a kókusz tejet és botmixerrel turmixoljuk.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9640.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9644.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9645.jpg)
4.
Egy torta formát kibélelünk sütőpapírral. A massza 3/4 belenyomkodjuk a torta formába. Ezután a hűtőbe rakjuk egy rövid időre.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9648.jpg)
5.
Gyúródeszkán kinyújtjuk a 1/4 masszánkat ami megmaradt ( nem nagyon vékonyan ). A felét kókuszreszelékkel szórjuk meg. Hűtőbe helyezzük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9650.jpg)
6.
banán 250 gramm • avokádó 150 gramm • zöldcitrom lé 1 evőkanál
A banánokat és az avokádót meghámozzuk, felszeleteljük és egy tálba rakjuk. Hozzáadjuk a lime levét és bot mixerrel turmixoljuk ki.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9665.jpg)
7.
kókusz olaj 20 gramm • agave szirup 25 gramm • kókusz reszelék 100 gramm
A krémhez kókusz olajat, agave szirupot és kókusz reszeléket adunk. Alaposan összekeverjük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9666.jpg)
8.
A krémet rákenjük a barna alapunkra és hagyjuk megkeményedni, hűtőben 24 órán keresztül.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9672.jpg)
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9677.jpg)
10.
kókusz szirom szárított (kókusz chips) 15 gramm
A csokoládéval megcsöpögtetjük a kókusz szirmokat és hagyjuk megszáradni, hűvös helyen.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9679.jpg)
11.
A fagyasztóból kivesszük a kétszínű lapot és apró darabokat szelünk ki a díszítéshez.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9720.jpg)
12.
A tortát a formából kivesszük és díszítjük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00002074/small/IMG_9722.jpg)
Jó étvágyat!