Saláta rizzsel és borsóval

Laktató és finom saláta basmati rizzsel, karival, és borsóval.
recept,recept fotó,basmati rizsa, fehér,mirelit borsó,cherry paradicsom,Zöldségsaláták,Gluténmentes ,Laktózmentes
Zöldségsaláták
Főzőcske
Adag
2
Adag tömege
1732 g
Adag energiatartalma
670 kcal
Az elkészítés ideje
30 min.
Nehézség
alacsony
Hozzávalók
Hozzávalók
| almaecet | 1 4 | evőkanál kcal | |
| basmati rizsa, fehér | 250 873 | gramm kcal | |
| cherry paradicsom | 125 23 | gramm kcal | |
| curry fűszerkeverék | 1 17 | teáskanál kcal | |
| mirelit borsó | 200 154 | gramm kcal | |
| olivaolaj | 2 264 | evőkanál kcal | |
| rukkola | 30 8 | gramm kcal | |
| só | 1 0 | teáskanál kcal | |
| víz | 2.5 0 | liter kcal | |
| víz | 300 0 | milliliter kcal |
Recept
1.
basmati rizsa, fehér 250 gramm • víz 2.5 liter • só ½ teáskanál • curry fűszerkeverék 1 teáskanál
Sós forró vízbe öntünk egy bögre rizst. Hozzáadjuk a karit és megkeverjük. Közepes lángon 10-12 percig főzzük. A kész rizst leöblítjük, és lecsepegtetjük.


4.
rukkola 30 gramm • cherry paradicsom 125 gramm
A rukolát felvágjuk és együtt a cherry paradicsommal belekeverjük a salátába.

Jó étvágyat!























