Saláta spenót levelekkel
; void(0);){kind=small}
251Recept egy finom és könnyű salátára friss spenót levelekből, padlizsánból, és paprikából.
recept,recept fotó,padlizsán,Schwarzwaldi sonka,spenótlevél, friss,Zöldségsaláták,,Gluténmentes ,Laktózmentes ,Szezonális receptek
Zöldségsaláták
kategóriak
Zöldségsaláták › Gluténmentes › Laktózmentes › Szezonális receptek › Szezon - Padlizsán › Szezon - Spenót ›Hozzávalók
Hozzávalók
| Schwarzwaldi sonka | 40 90 | gramm kcal | |
| fekete bors, őrölt | 0 ?? | kcal | |
| fokhagyma | 2 11 | gerezd kcal | |
| olivaolaj | 6 792 | evőkanál kcal | |
| padlizsán | 200 78 | gramm kcal | |
| piros paprika | 1 ?? | darab kcal | |
| spenótlevél, friss | 200 66 | gramm kcal | |
| szezámolaj | 1 133 | evőkanál kcal |
Recept
4.
Schwarzwaldi sonka 40 gramm • fokhagyma 2 gerezd • olivaolaj 2 evőkanál
A sonkát csíkokra vágjuk, és fokhagymával közepes lángon ropogósra pirítjuk.
5. Tálalás
spenótlevél, friss 200 gramm • szezámolaj 1 evőkanál
A tányérra ráhelyezzük a spenót leveleket, szezámmagos olajjal megcsepegtetjük. Hozzáadjuk a padlizsánt, és a paprikát, majd a tetejére a sonkát és az aranyszínűre pirított fokhagymát.
Jó étvágyat!
