RECEPTEK

Babsaláta kuszkusszal

Babsaláta kuszkusszal

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Laktató saláta kuszkusszal, rukkolával és babbal.

recept,recept fotó,kuszkusz,rukkola,bab konzerv,Zöldségsaláták,Laktózmentes

Zöldségsaláták

Főzőcske

Adag

3

Az elkészítés ideje

20 min.

Nehézség

alacsony

Hozzávalók

Hozzávalók

bab konzerv

250

280

gramm

kcal

ecet

1

7

evőkanál

kcal

kapri

10

??

darab

kcal

kuszkusz

250

645

gramm

kcal

olivaolaj

1

132

evőkanál

kcal

rukkola

50

12

gramm

kcal

½

0

teáskanál

kcal

tökolaj

3

406

evőkanál

kcal

víz

250

553

milliliter

kcal

 

Recept

1. 

víz 250 milliliter   ½ teáskanál  olivaolaj 1 evőkanál

Egy lábasban vizet forralunk, amelybe sót és olajat teszünk.

Egy lábasban vizet forralunk, amelybe sót és...

2. 

kuszkusz 250 gramm

Ha a víz felforrt, belerakjuk a kuszkuszt. Összekeverjük és lefedjük. Néhány perc után a kuszkusz magába szívja a vizet, és ekkor átszórhatjuk egy tálba.

3. 

tökolaj 3 evőkanál  ecet 1 evőkanál

Hozzáadjuk a tökmag olajat, ecetet, sót és megkeverjük.

4. 

rukkola 50 gramm  kapri 10 darab  bab konzerv 250 gramm

A rukolát felvágjuk és együtt a babbal és kapribogyóval belekeverjük a salátába.

A rukolát felvágjuk és együtt a babbal és...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés