RECEPTEK

Quinoa saláta friss zöldséggel

Quinoa saláta friss zöldséggel

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Frissítő quinoa-saláta zöldekkel. Feltölti a kimerült vitaminraktárakat

recept,recept fotó,Quinoa,paradicsom,salátauborka,Zöldségsaláták,Vegán receptek,Vegetáriánus receptek,Gluténmentes ,Laktózmentes

Zöldségsaláták

Főzőcske

Adag

4

Az elkészítés ideje

40 min.

Nehézség

közepes

 

Hozzávalók

Hozzávalók

Kurkumás csirkehús recept-
Quinoa200gramm
avokádó olaj3evőkanál
citromlé1evőkanál
hagyma50gramm
mezei saláta50gramm
paradicsom250gramm
salátauborka150gramm
½teáskanál
víz500milliliter

 

Recept

1. 

Quinoa 200 gramm

A quinoát folyóvíz alatt mossuk át, csöpögtessük le.

A quinoát folyóvíz alatt mossuk át,...

2. 

víz 500 milliliter   ½ teáskanál

Száraz serpenyőben, kevergetve melegítsük, pirítsuk, míg illatozni nem kezd. Ekkor öntsük fel fél liter vízzel, sózzuk. Forraljuk fel, majd vegyük le a lángról, és fedő alatt 10 percig hagyjuk még főni.

 Száraz serpenyőben, kevergetve melegítsük,...

3. 

Majd megkeverjük és hűlni hagyjuk.

Majd megkeverjük és hűlni hagyjuk....

4. 

mezei saláta 50 gramm

A salátát folyó vízben mossuk át.

A salátát folyó vízben mossuk át....

5. 

hagyma 50 gramm  paradicsom 250 gramm  salátauborka 150 gramm

A hagymát megpucoljuk és vékony félholdakra vágjuk fel. A paradicsomot és az uborkát mossuk meg és vágjuk kockára.

A hagymát megpucoljuk és vékony félholdakra...

6. 

avokádó olaj 3 evőkanál  citromlé 1 evőkanál

Egy tálba helyezzük a hagyma karikákat,olajjal és citromlével keverjük össze.

Egy tálba helyezzük a hagyma karikákat,olajjal...

7. 

Hozzáadjuk az elkészített zöldséget, a salátát feldaraboljuk és összekeverjük.

Hozzáadjuk az elkészített zöldséget, a...

8. 

A salátához hozzáadjuk a quinoát és összekeverjük. Olíva bogyóval tálaljuk.

A salátához hozzáadjuk a quinoát és...

9. Egy ötlet a nem vegák részére.

Kurkumás csirkehús recept

Ez a salátát köretként fogyaszthatják különböző húsok mellé.

Ez a salátát köretként fogyaszthatják...

Jó étvágyat!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés