Sajtos brokkoli
; void(0);){kind=small}
351A sajt és a brokkoli érdekes kombinációja
recept,recept fotó,brokkoli,Ementáli sajt,Volovec sajt,Húsnélküli ételek,Gluténmentes
Húsnélküli ételek
Hozzávalók
Hozzávalók
| Ementáli sajt | 60 231 | gramm kcal | |
| Volovec sajt | 30 72 | gramm kcal | |
| brokkoli | 500 165 | gramm kcal | |
| fokhagyma | 2 11 | gerezd kcal | |
| kapri | 1 15 | teáskanál kcal | |
| olivaolaj | 2 264 | evőkanál kcal | |
| szárított chili paprika | 1 ?? | darab kcal | |
| só | 0 ?? | kcal | |
| üveges zöldbors | 1 5 | evőkanál kcal |
Recept
2.
fokhagyma 2 gerezd • olivaolaj 2 evőkanál • szárított chili paprika 1 darab
A fokhagymát megpucoljuk és vékony szeletekre vágjuk. a Csili paprikát megpucoljuk és apróra vágjuk. Olajon a fokhagymát és a csili paprikát megpirítjuk.
3.
üveges zöldbors 1 evőkanál • kapri 1 teáskanál
Hozzáadjuk a brokkolit és tovább pirítjuk. Hozzáadjuk a zöld fűszert és a kapribogyót.
4.
Ementáli sajt 60 gramm • Volovec sajt 30 gramm
Mindkét sajtot lereszeljük és összekeverjük a zsemlemorzsával.A borkolit sütőedénybe rakjuk és megszórjuk a sajttal.
5.
Addig sütjük amíg a sajt a tetején elolvad, és aranysárga és ropogós lesz.
Jó étvágyat!
