RECEPTEK

Gomba brokkolival osztrigaszószban

Gomba brokkolival osztrigaszószban

Ízletes húsmentes étel, tele egészséges anyagokkal.

recept,recept fotó,brokkoli,gomba,osztrigamártás,Húsnélküli ételek,Gluténmentes ,Laktózmentes

Húsnélküli ételek

Főzőcske

Adag

4

Az elkészítés ideje

30 min.

Nehézség

alacsony

 

Hozzávalók

Hozzávalók

brokkoli500gramm
chili ½teáskanál
gomba350gramm
mirelit zöldség (répa, borsó, kukorica)250gramm
olivaolaj30milliliter
osztrigamártás80milliliter
0

 

Recept

1. Zöldségek elkészítése

brokkoli 500 gramm  mirelit zöldség (répa, borsó, kukorica) 250 gramm 

A brokkolit megmossuk és 10 percig puhára pároljuk. A borsót, a sárgarépát és a kukoricát sós vízben 8 percig főzzük.

2. Gomba elkészítése

gomba 350 gramm  olivaolaj 30 milliliter

A gombát megtisztítjuk, szeletekre vágjuk. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és hirtelen megpirítjuk benne a gombát.

3. 

chili  ½ teáskanál

A gombát fűszerezzük, brokkolilével kicsit felöntjük és 5 percig pároljuk.

4. Zöldségek hozzáadása

osztrigamártás 80 milliliter 

A gombához adjuk a sárgarépát, a borsót, a kukoricát és az apróra vágott főtt brokkolit. Az egészet összekeverjük, hozzáadjuk az osztrigaszószt és szükség szerint sózzuk.

5. Tálalás

Hosszú szemű rizzsel tálaljuk.

Jó étvágyat!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Bejelentkezés  • Frissítse a cookie-k beállításit