RECEPTEK

Gomba brokkolival osztrigaszószban

Gomba brokkolival osztrigaszószban

bi-star-fillbi-starbi-starbi-starbi-star

Ízletes húsmentes étel, tele egészséges anyagokkal.

recept,recept fotó,brokkoli,gomba,osztrigamártás,Húsnélküli ételek,Gluténmentes ,Laktózmentes

Húsnélküli ételek

Főzőcske

Adag

4

Az elkészítés ideje

30 min.

Nehézség

alacsony

Hozzávalók

Hozzávalók

brokkoli

500

165

gramm

kcal

chili

½

??

teáskanál

kcal

gomba

350

56

gramm

kcal

mirelit zöldség (répa, borsó, kukorica)

250

??

gramm

kcal

olivaolaj

30

264

milliliter

kcal

osztrigamártás

80

35

milliliter

kcal

0

??

kcal

 

Recept

1. Zöldségek elkészítése

brokkoli 500 gramm  mirelit zöldség (répa, borsó, kukorica) 250 gramm 

A brokkolit megmossuk és 10 percig puhára pároljuk. A borsót, a sárgarépát és a kukoricát sós vízben 8 percig főzzük.

A brokkolit megmossuk és 10 percig puhára...

2. Gomba elkészítése

gomba 350 gramm  olivaolaj 30 milliliter

A gombát megtisztítjuk, szeletekre vágjuk. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat, és hirtelen megpirítjuk benne a gombát.

A gombát megtisztítjuk, szeletekre vágjuk. Egy...

3. 

chili  ½ teáskanál

A gombát fűszerezzük, brokkolilével kicsit felöntjük és 5 percig pároljuk.

A gombát fűszerezzük, brokkolilével kicsit...

4. Zöldségek hozzáadása

osztrigamártás 80 milliliter 

A gombához adjuk a sárgarépát, a borsót, a kukoricát és az apróra vágott főtt brokkolit. Az egészet összekeverjük, hozzáadjuk az osztrigaszószt és szükség szerint sózzuk.

A gombához adjuk a sárgarépát, a borsót, a...

5. Tálalás

Hosszú szemű rizzsel tálaljuk.

Hosszú szemű rizzsel tálaljuk....

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés