Rántott hal kapros tésztában
; void(0);){kind=small}
151A lágy joghurtos-kapros tészta finom ízt varázsol minden halnak amelyet ebben panírozzunk és sütünk ki. Nyami!
recept,recept fotó,gyorsfagyasztott pangasius,kapor,Halak,Szezonális receptek
Halak
Hozzávalók
Hozzávalók
| finomliszt | 80 278 | gramm kcal | |
| gyorsfagyasztott pangasius | 400 320 | gramm kcal | |
| kapor | 0 ?? | kcal | |
| natúr joghurt 3,5% zsírtartalom | 100 70 | gramm kcal | |
| repceolaj | 0 ?? | kcal | |
| só | ¼ 0 | teáskanál kcal | |
| tyúk tojás | 1 88 | darab kcal |
Recept
1.
gyorsfagyasztott pangasius 400 gramm
A halfiléket kiolvasszuk, megmossuk, megszárítjuk és sózzuk.
2.
finomliszt 80 gramm • natúr joghurt 3,5% zsírtartalom 100 gramm • tyúk tojás 1 darab • só ¼ teáskanál
Egy mély tányérba lisztet szórunk, hozzáadjuk a joghurtot, tojást és a sót.
3.
Lágy tésztát keverünk ki.
6.
...kisütjük.
7.
Zöldség körettel és tartármártással tálaljuk.
Jó étvágyat!
