RECEPTEK

Nyári zöldséges borscs leves

Nyári zöldséges borscs leves

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Üde nyári leveske teli zöldséggel. A nyári fogyókúrázóknak is ajánlott fő étel helyett fogyasztani.

recept,recept fotó,répa,burgonya,cukkini,kel,karfiol,hámozott paradicsom konzerv,Zöldséglevesek,Gluténmentes ,Laktózmentes

Zöldséglevesek

Főzőcske

Adag

8

Adag tömege

464 g

Adag energiatartalma

115 kcal

Az elkészítés ideje

40 min.

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Hozzávalók

burgonya

250

230

gramm

kcal

cukkini

250

45

gramm

kcal

hagyma

100

44

gramm

kcal

hámozott paradicsom konzerv

400

92

gramm

kcal

karfiol

200

58

gramm

kcal

kel

200

58

gramm

kcal

köménymag, darált

½

9

teáskanál

kcal

olivaolaj

2

264

evőkanál

kcal

petrezselyem zöldje

1

7

evőkanál

kcal

répa

250

113

gramm

kcal

1

0

teáskanál

kcal

víz

2

0

liter

kcal

 

Recept

1. 

hagyma 100 gramm  répa 250 gramm  burgonya 250 gramm  cukkini 250 gramm  kel 200 gramm  karfiol 200 gramm

A zöldséget megpucoljuk és megmossuk.

A zöldséget megpucoljuk és megmossuk....

2. 

olivaolaj 2 evőkanál

A hagymát apróra vágjuk és olajon üvegesre pirítjuk. A répát karikákra szeleteljük fel és hozzáadjuk a hagymához. megkeverjük.

A hagymát apróra vágjuk és olajon üvegesre...

3. 

 1 teáskanál  köménymag, darált ½ teáskanál

A répához hozzáadjuk a cukkinit amelyet szintén kockákra szeleteltünk fel, és az apróra vágott karfiolt és kelkáposztát is hozzá adjuk. Sózzuk, köményt szórunk hozzá, és kb 5 percig pirítjuk a zöldségeket, persze állandóan kevergetjük közben.

A répához hozzáadjuk a cukkinit amelyet...

4. 

víz 2 liter

Forró vízzel felöntjük és a zöldséget puhára főzzük ( 20 percig ).

Forró vízzel felöntjük és a zöldséget...

5. 

hámozott paradicsom konzerv 400 gramm

Miután a zöldség puhára főt hozzáadjuk a kis darabokra szeletelt paradicsomot a levével együtt. Felforraljuk.

Miután a zöldség puhára főt hozzáadjuk a kis...

6. 

petrezselyem zöldje 1 evőkanál

A végén apróra vágott petrezselyem levét szórunk a levesbe.És azonnal fogyaszthatjuk is.

A végén apróra vágott petrezselyem levét...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés