Zöldségleves vörös lencsével
; void(0);){kind=small}
251Sűrű meleg leves, amely tökéletesen laktat.
recept,recept fotó,fehérkáposzta,kápia paprika, friss,petrezselyem,répa,cékla,fokhagyma,póréhagyma,vöröslencse,Zöldséglevesek,Levesek hüvelyesekből,Laktózmentes ,Gluténmentes ,Szezonális receptek
Zöldséglevesek
Főzőcske
Adag
8
Adag tömege
181 g
Adag energiatartalma
119 kcal
Az elkészítés ideje
60 min.
Nehézség
közepes
kategóriak
Zöldséglevesek › Levesek hüvelyesekből › Laktózmentes › Gluténmentes › Szezonális receptek › Szezon - Fejes káposzta ( édes, vörös) › Szezon - Fokhagyma › Szezon - Sárgarépa › Szezon - Póréhagyma › Szezon - Cékla › Szezon - Paprika ›Hozzávalók
Hozzávalók
| cékla | 150 72 | gramm kcal | |
| fehérkáposzta | 250 73 | gramm kcal | |
| fekete bors, őrölt | ¼ 5 | teáskanál kcal | |
| fokhagyma | 4 22 | gerezd kcal | |
| hagyma | 125 55 | gramm kcal | |
| kurkuma fűszerkeverék | 1 16 | teáskanál kcal | |
| kápia paprika, friss | 100 30 | gramm kcal | |
| köménymag, darált | ½ 9 | teáskanál kcal | |
| petrezselyem | 125 79 | gramm kcal | |
| póréhagyma | 250 115 | gramm kcal | |
| répa | 300 135 | gramm kcal | |
| só | 2 0 | teáskanál kcal | |
| vöröslencse | 100 334 | gramm kcal | |
| őrölt gyömbér | ½ 3 | teáskanál kcal |
Recept
1.
fehérkáposzta 250 gramm • kápia paprika, friss 100 gramm • petrezselyem 125 gramm • répa 300 gramm • cékla 150 gramm • hagyma 125 gramm • fokhagyma 4 gerezd • póréhagyma 250 gramm
A zöldséget megpucoljuk, megmossuk...
2.
....és vékony szeletekre reszeljük le,
3.
só 2 teáskanál • kurkuma fűszerkeverék 1 teáskanál • fekete bors, őrölt ¼ teáskanál • őrölt gyömbér ½ teáskanál • köménymag, darált ½ teáskanál
Belerakjuk egy fazékba, sózzuk, borsozzuk.
4.
Hozzáadjuk a vizet és felforraljuk.
6.
...és hozzáadjuk a forrásban levő leveshez és megkeverjük.
7.
40 percig főzzük.
Jó étvágyat!
