Kása Hokkaido tökből
![Kása Hokkaido tökből](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00000521/img_hu_4x3/kasa-hokkaido-tokbol_00180.jpg)
Egészséges köret sertés vagy marha húsokhoz. Egy adag kb 250 gr csak 125 kcal tartalmaz.
recept,recept fotó,hokaido tök,Zöldség köretek,Gluténmentes
Zöldség köretek
Recept
1.
hokaido tök 1000 gramm • víz 100 milliliter • só
A tököt megpucoljuk, kettévágjuk és kivesszük a magját. Kockákra szeleteljük és egy fazékba helyezzük el, felöntjük vízzel és puhára pároljuk. Ízlés szerint megsózhatjuk is.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00000521/small/IMG_4160w.jpg)
2.
Botmixer segítségével a tököt pépesítjük.
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00000521/small/IMG_4170w.jpg)
3.
Szükség szerint hozzáöntjük a főzőtejszínt. Újra pépesítjük és ezután felforraljuk.érték
![](https://www.szakacsreceptek.hu/_site_media/com_photogallery/recipe/00000521/small/IMG_4171w.jpg)
4. Energia érték
100 g 50 kcal
Jó étvágyat!