Szaftos sütemény teli finom édes túróval, almával, teljes kiőrlésű tésztából.
Egyszerű és nagyon finom kuglóf melasszal és nádcukorral, banános-túrós töltelékkel töltve.
Finom fehérjében gazdag kenő, sok egészséges metélőhagymával. Friss teljes-kiőrlésű kenyérrel tálaljuk.
Házilag elkészített egészséges, teljes kiőrlésű banánkenyér.
Az egyik legegyszerűbb indiai lepénykenyér a Csapáti ( Chapati ). Az eredeti csapátiban, ami kicsit ropogósabb, csak víz, liszt és olaj van.
Kitűnő csemege.
Nagyon finom, laktató étel, Ázsiában ismertebb nevén "Jajangmyeon". Általában sertéshússal készítik. Ebben a receptben marhahúsból készítjük el, de nagyon finom csirkehúsból is vagy esetleg tofuból.
Ízletes saláta, amely kiváló nem csak partikra, hanem köretként a vasárnapi rántott húsokhoz is, esetleg teljes kiőrlésű pékárúhoz is fogyaszthatjuk.
Finom bagett karikák.
Közkedvelt teljes kiőrlésű felfújt, teli egészséges almával és egy jó nagy adag fehérje habbal.
Finom sütemény két fajta tönköly lisztből, teli fincsi túróval és sok sok meggyel.
Sütés nélküli édesség, vaj nélkül.
Finom palacsinta amely egyszerűen és változatosan elkészíthető, összetett szénhidrátokban, növényi fehérjében gazdag alapanyag. Magas élelmirost-tartalma miatt lassabban emésztjük meg, így hosszabban tartó telítettségérzetet ...
Házi készítésű keksz egészséges hozzávalóból készítve.
Nagyon finom nyalánkság, amit egy hét éves gyerek is el tud készíteni egy kis segítséggel. Egy adag elkészítése viszont, biztosan kevés lesz mindenki számára, ezért érdemes többet elkészíteni belőle.
Serpenyőn elkészített töltött paprika. Tálalhatjuk például teljes kiőrlésű kenyérrel is.
Teljes kiőrlésű lisztből készült kalács morvai módra.
Egészséges, könnyű vacsora fejes salátából, paradicsomból és ízletes, sós balkáni sajtból, egészséges olajokkal ízesítve. Tálalhatjuk egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
