RECEPTEK

Édes puliszka

Édes puliszka

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star

Egészséges reggeli és vacsora is. Rostokban gazdag és aránylag alacsony cukortartalmú, így diétázóknak is ajánljuk.

recept,recept fotó,kukoricagríz (polenta),körte,mazsola,Édes ételek,Gluténmentes ,Laktózmentes

Édes ételek

Főzőcske

Adag

8

Az elkészítés ideje

60 min.

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Hozzávalók

citrom

½

??

darab

kcal

dió

100

674

gramm

kcal

fahéj, őrölt

2

25

teáskanál

kcal

kukoricagríz (polenta)

300

??

gramm

kcal

körte

500

330

gramm

kcal

mazsola

100

284

gramm

kcal

méz

4

197

evőkanál

kcal

narancslé

200

??

milliliter

kcal

nádcukor

60

238

gramm

kcal

1

0

csipet

kcal

vaníliacukor

2

145

csomag

kcal

víz

1500

3315

milliliter

kcal

 

Recept

1. 

kukoricagríz (polenta) 300 gramm  víz 300 milliliter

A kukorica dara egy tálban forró vízzel felöntjük. Így elveszíti a kesernyés ízét.

A kukorica dara egy tálban forró vízzel...

2. 

víz 1200 milliliter   1 csipet

A tálka tartalmát hideg vízbe öntjük egy csipetnyi sóval, és jól elkeverjük, ezután jól felforraljuk.

A tálka tartalmát hideg vízbe öntjük egy...

3. 

Folyamatosan kevergetjük és 30 percig főzzük a kását.

Folyamatosan kevergetjük és 30 percig főzzük a...

4. 

körte 500 gramm  citrom ½ darab  mazsola 100 gramm  dió 100 gramm

A körtékből kivesszük a magházat, meghántjuk, kis kockákra felszeleteljük, majd egy nagyobb tálban tesszük, és megcsepegtetjük citromlével. A mazsolát beáztatjuk. A diót apróra vágjuk, esetleg megdaráljuk.

A körtékből kivesszük a magházat,...

5. 

nádcukor 60 gramm  méz  4 evőkanál  vaníliacukor 2 csomag  fahéj, őrölt 2 teáskanál  narancslé 200 milliliter

A mazsolát leszűrjük, hozzáadjuk a körtéhez, és belerakjuk a megfőtt kukorica kásába. A kásába nádcukrot, mézet, fahéjat, vaníliacukrot és két kifacsart narancs levét tesszük.

A mazsolát leszűrjük, hozzáadjuk a körtéhez,...

6. 

A végén hozzáadjuk a diót.

A végén hozzáadjuk a diót....

7. 

A puliszkát nagyobb tepsibe borítjuk, amelyet előtte hideg vízzel öntünk le.

A puliszkát nagyobb tepsibe borítjuk, amelyet...

8. 

Kihűlés után felvágjuk és tálaljuk.

Kihűlés után felvágjuk és tálaljuk....

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés