Cookies zabkásából
; void(0);){kind=small}
151Egészségesebb alternatíva rengeteg rosttal. Tízóraira vagy akár kirándulásokra is. Fogyasztható akár cukorbetegek által is. Fogyókúrázóknak pedig nagyszerű alternatív rágcsálni való az esti filmnézéshez.
recept,recept fotó,zabpehely,zabcsíra,zabkorpa,dió,Falatkák,Laktózmentes
Falatkák
Főzőcske
Adag
12
Adag tömege
40 g
Adag energiatartalma
71 kcal
Az elkészítés ideje
60 min.
Nehézség
alacsony
Hozzávalók
Hozzávalók
| dió | 20 135 | gramm kcal | |
| tyúk tojás | 1 88 | darab kcal | |
| víz | 200 0 | milliliter kcal | |
| zabcsíra | 60 120 | gramm kcal | |
| zabkorpa | 60 212 | gramm kcal | |
| zabpehely | 80 293 | gramm kcal |
Recept
1.
zabpehely 80 gramm • zabcsíra 60 gramm • zabkorpa 60 gramm • víz 200 milliliter
A zabcsírákat, korpát és a pelyheket felöntjük vízzel, átkeverjük és fél óráig állni hagyjuk.
2.
tyúk tojás 1 darab • dió 20 gramm
Hozzáadjuk a tojást, a lágyan felaprított diót. Aki a nagyon édeset szereti, az hozzáadhat egy fél kanál cukrot. Az egészet jól elkeverjük.
3.
Egy leveses kanál segítségével létrehozunk 12 darab fél centiméter vastag lepényt.
4.
22-25 percig sütjük 200 celsius fokon.
Jó étvágyat!
