szakacsreceptek.hu

Rizses tonhalsaláta

     

Egyszerű recept egy finom saláta elkészítésére, amelynek az alapja ezúttal rizs.

Főzőcske

Adag

5

Az elkészítés ideje

25 min.

Nehézség

alacsony

 

 

 
 

1. 

rizsa  napraforgó olaj 1 EK  zöldbab (mélyfagyasztott) 200 g  tyúk tojás 4 db

Kevés olajon megpirítjuk a (1/2 bögre) rizst, majd 3/4 bögre vízzel felöntjük, és közepes hőfokon 20 percig főzzük. A zöldbabot 10 percig sós vízben megfőzzük. Közben a tojásokat is keményre főzzük.

2. 

  fekete bors, őrölt  növényi olajban konzervált tonhal 140 g  hagyma ½ db  paradicsom 2 db

A hagymát és a paradicsomot karikákra vágjuk, és a tonhalat is apró darabkákra szedjük. A főtt tojást felszeleteljük, a zöldbabot főzés után hideg vízzel átöblítjük. Az egészet sózzuk, borsozzuk.

3. Dresszing

citromlé ½ db  natúr joghurt 100 ml  kristálycukor 1 EK

A dresszinget citromléből, joghurtból és cukorból készítjük. Majd összekeverjük

Jó étvágyat!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Bejelentkezés