Narancsos- kivis smoothie

Kicsit savanyúbb turmixolt ital telli vitaminokkal és rostokkal. Ha nagyon savanyúnak tartjuk adhatunk hozzá egy kevés mézet illetve stévia cukrot.
recept,recept fotó,narancs,kiwi,Smoothie,Laktózmentes ,Gluténmentes ,Szezonális receptek
Smoothie
Hozzávalók
Hozzávalók
kiwi | 150 75 | gramm kcal | |
méz | 0 ?? | kcal | |
narancs | 250 120 | gramm kcal | |
oldható rost anyagok Psyllium | 1 ?? | teáskanál kcal | |
sztévia por | 0 ?? | kcal | |
víz | 100 221 | milliliter kcal |
Recept
1.
narancs 250 gramm • kiwi 150 gramm • víz 100 milliliter
A narancsot megpucoljuk és cikkere bontjuk. Belehelyezzük a turmix gépbe. A puha és érett kivit meghámozzuk egy éles kés segítségével. Hozzáadjuk a narancshoz és rövid ideig turmixoljuk.


3.
Ízlés szerint édesítjük és azonnal fogyasztjuk. Fél óra elteltével, miután meg ittuk a turmixot, igyunk kb 200 ml vizet, hogy pótoljuk a folyadékot, mivel az adott rost magába szívja vizet.

Jó étvágyat!