Gyömbéres, mézes,citromos smoothie

1. 

narancs 300 gramm • citrom 100 gramm • gyömbérgyökér 8 gramm • víz 100 milliliter

A narancsokat és a citromokat meghámozzuk, cikkekre bontjuk és a turmixgépbe rakjuk. A friss gyömbért meghámozzuk és két karikát vágunk belőle. Hozzáadjuk a narancsokhoz, vizet öntünk hozzá és turmixoljuk.

2. 

méz  1 evőkanál

Egy kanál mézet adunk hozzá és újra turmixoljuk.

3. 

Smoothiet a pohárba öntjük és azonnal fogyaszthatjuk is.