Köles szőlővel
; void(0);){kind=small}
151Nagyon könnyű reggeli és uzsonna, teli mazsolával és szőlővel a köles jól variálható mindenféle zöldséggel és gyümölccsel, és nagyon jót tesz az emésztésnek.
recept,recept fotó,köles,fehér szőlő,Egészséges reggeli,Laktózmentes ,Gluténmentes
Egészséges reggeli
Hozzávalók
Hozzávalók
| fehér szőlő | 150 104 | gramm kcal | |
| köles | 50 180 | gramm kcal | |
| mazsola | 30 86 | gramm kcal | |
| víz | 200 0 | milliliter kcal | |
| víz | 0 ?? | kcal |
Recept
1.
köles 50 gramm • víz • mazsola 30 gramm
A hántolt kölest jól megmossuk, leforrázzuk , leszűrjük és vízben közepes lángon főzzük, hozzáadjuk a mazsolát.
2.
víz 200 milliliter
Felforraljuk és 15 percig főzzük. Levesszük a tűzről és 10 percig állni hagyjuk.
3.
fehér szőlő 150 gramm
A szőlőt megmossuk, megpucoljuk , kimagozzuk, kockákra vágjuk, és összekeverjük a kölessel.
Jó étvágyat!
