Egészséges saláta (raita), amelyet az india konyhában pikáns ételekhez tálalnak. Viszont kiváló egymagában is, mint fitnesz vacsora, illetve köretként húsokhoz.
Seb ka raita - fűszeres alma saláta joghurttal. A fűszer ellenére az édes saláta nem lesz túl pikáns. A salátát az indiai konyhában különféle ételekhez tálalják, amelyek ízét kiválóan kiegészíti.
Egy nagyszerű recept sült céklára Feta sajttal és dióval. Nem csak köretként nagyszerű ételekhez, de akár magában egy darab kenyérrel vagy friss zöldséggel is fogyaszthatjuk, mint könnyű vacsora.
Finom alternatívája a rostos ételeknek. Alkalmas tízóraira, vagy utazáskor egy kis harapni valónak.. A diétázóknak sem nem árt. Inkább helyettesítheti a chipszeket egy esti film nézése közben.
Egyszerű és gyors recept előételek elkészítéséhez tonhallal és olajbogyóval töltött leveles tésztából. Ezt a receptet talán minden vendég váró háziasszony értékelni fogja.