RECEPTEK

Töltött tortilla tofuval

Töltött tortilla tofuval

bi-star-fillbi-starbi-starbi-starbi-star

Ízletes vegetáriánus tortilla.

recept,recept fotó,burgonya,tofu, fehér,jégsaláta,tortilla,Falatkák

Falatkák

Főzőcske

Adag

2

Az elkészítés ideje

30 min.

Nehézség

közepes

 

Hozzávalók

Hozzávalók

burgonya100gramm
hagyma50gramm
jégsaláta-
kurkuma fűszerkeverék1teáskanál
olivaolaj30milliliter
piros paprika50gramm
teljes zsírtartalmú mustár1teáskanál
tengeri só¼teáskanál
tofu, fehér180gramm
tortilla2darab

 

Recept

1. A tortilla tölteléke

burgonya 100 gramm  olivaolaj 30 milliliter

A burgonyát meghámozzuk, megmossuk és vékony hasábokra vágjuk. Serpenyőn egy kis olajjal 8 percig pirítjuk.

A burgonyát meghámozzuk, megmossuk és vékony...

2. 

hagyma 50 gramm

A burgonyához hozzáadjuk a megpucolt, felvágott hagymát, és további 5 percig pirítjuk.

A burgonyához hozzáadjuk a megpucolt, felvágott...

3. 

piros paprika 50 gramm

A paprikát megmossuk és csíkokra vágjuk. Hozzáadjuk a burgonyához és a hagymához, majd egy percig pirítjuk.

A paprikát megmossuk és csíkokra vágjuk....

4. 

tofu, fehér 180 gramm

A tofut szétmorzsoljuk, hozzáadjuk a serpenyőbe és 2-3 percig pirítjuk.

A tofut szétmorzsoljuk, hozzáadjuk a serpenyőbe...

5. 

tengeri só ¼ teáskanál  kurkuma fűszerkeverék 1 teáskanál  teljes zsírtartalmú mustár 1 teáskanál

A tölteléket sóval, kurkumával és mustárral ízesítjük.

A tölteléket sóval, kurkumával és mustárral...

6. A tortilla töltése

jégsaláta  tortilla 2 darab

A tortillát felmelegítjük száraz serpenyőn. Kivesszük és ráhelyezünk megmosott saláta leveleket. Majd erre teszünk a töltelékből és betekerjük. Egyből tálalhatjuk.

A tortillát felmelegítjük száraz serpenyőn....

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés