szakacsreceptek.hu

Céklás muffin

    

Finom és egészséges muffin, cukor nélkül.

Főzőcske

Adag

16

Az elkészítés ideje

1 h. 20 min.

Nehézség

közepes

 

 

 
 
banán250gramm
cékla250gramm
dió200gramm
kókusz olaj1evőkanál
narancslé8evőkanál
-
sütőpor½teáskanál
tyúk tojás2darab
zabpehely70gramm

1. 

cékla 250 gramm

A céklát megmossuk és forró vízbe helyezzük. Puhára főzzük 30-50 percig (mérettől függően). Miután kihűlt, burgonya hámozóval meghámozzuk.

2. 

zabpehely 70 gramm  sütőpor ½ teáskanál

A zabpelyhet ledaráljuk. Összekeverjük sütőporral.

3. 

tyúk tojás 2 darab  banán 250 gramm 

A tojásból habot készítünk. Hozzáadjuk az apróra vágott banánt és egy csipetnyi sót.

4. 

A céklát lágyra lereszeljük és hozzáadjuk a banános keverékhez.

5. 

dió 200 gramm

Hozzáadjuk a darált diót és a zabpelyhet.

6. 

narancslé 8 evőkanál

Jól összekeverjük. Hozzáadunk gyümölcslevet és összekeverjük.

7. 

kókusz olaj 1 evőkanál

Végül olajat öntünk hozzá.

8. 

Megtöltjük vele a muffin kosárkákat. 180°C-on 30 percig sütjük.

Jó étvágyat!

 

© 2011 - 2020 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 8 • Bejelentkezés